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问：早上空腹吃早饭对肠胃好嘛？

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最好不要在晚上空腹吃西红柿，偶尔吃没什么大的问题，但频繁且大量吃的话，可能会诱发胃肠道疾病。因为西红柿中富含果胶，棉胶酚等成分，容易和胃内的胃酸发生反应，凝结成不溶性的团块状物质，从而导致胃痛或其他胃肠道疾病。

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西红柿中富含果胶，棉胶酚等成分，如果频繁且大量吃的话，可能会诱发胃肠道疾病。因为西红柿中的果胶、棉胶酚等成分，容易和胃内的胃酸发生反应，凝结成不溶性的团块状物质，从而导致胃痛或其他胃肠道疾病。

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肥期间晚上饿了可以吃西红柿。

晚餐吃番茄减肥更有效

晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。

晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。

番茄减肥的原理：

1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

西红柿减肥注意事项

西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。

但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时我们要尽量在分量上克制，注意度的掌握。最佳食用量应该是每天3-4个即可。

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可以的，西红柿卡路里很低，可以吃

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不管吃啥都比饿肚子好。

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人类在亿万年的计划中进化出了一个很强大的能力，就是在任何环境下都可以进食。你要知道我们的祖先是没有一个足够安全的环境去安安静静的吃东西去享受这样的安宁的。所谓的的稳定的食物来源也只是最近1万年，我们进入农业社会以后的产物。但是注意仅仅400代人的进化还不足以让我们的身体做出巨大的改变。因此你完全不用担心在什么时段吃东西，因为我们的老祖先就是在任何时段，有的吃就尽可能的去吃的。你要担心的是你的饮食结构是否合理，你的营养是否全面？你要知道我们的老祖先在摄取食物的时候，以前在采集社会，大概可以摄取大概6000种食物，而现在我们的食物单里面。也仅仅有500种而已，所以饮食的单一是我们面临的最大的挑战。其次，由于太水获取过于容易，现代人的饮食结构过多的摄入碳水。而失去了有效的营养成分，这才是我们目前面临的最严重的挑战。

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番茄富含丰富的维生素C和钙、铁、磷，番茄不能空腹食用，番茄含有棉胶质、果胶成分会和胃酸发生化学反应，形成不可溶的块状物质，容易堵住胃口造成胃的压力升高，对胃部造成伤害，甚至造成剧烈的腹痛。番茄可在饭后服用，食物和胃酸混合，降低胃酸浓度不易结成硬块。

番茄中含有的维C可以美白皮肤，但脾胃不好的人不能多吃，未成熟的番茄也不能吃，番茄碱可致人中毒出现头晕、恶心、乏力、呕吐的症状，西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。

适当吃些番茄有助于胃部消化，番茄属于生冷性食物，患有胃部疾病的人要少吃，容易导致腹泻，也可做熟之后再食用，可减少对胃部的刺激。

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个人觉得，没啥大问题。当然了，要控制量，太多不好。

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你开心就好。。

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