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問：早上空腹喫早飯對腸胃好嘛？

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最好不要在晚上空腹喫西紅柿，偶爾喫沒什麼大的問題，但頻繁且大量喫的話，可能會誘發胃腸道疾病。因為西紅柿中富含果膠，棉膠酚等成分，容易和胃內的胃酸發生反應，凝結成不溶性的團塊狀物質，從而導致胃痛或其他胃腸道疾病。

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西紅柿中富含果膠，棉膠酚等成分，如果頻繁且大量喫的話，可能會誘發胃腸道疾病。因為西紅柿中的果膠、棉膠酚等成分，容易和胃內的胃酸發生反應，凝結成不溶性的團塊狀物質，從而導致胃痛或其他胃腸道疾病。

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肥期間晚上餓了可以喫西紅柿。

晚餐喫番茄減肥更有效

晚上活動量較少，米飯、麵食等碳水化合物在體內變成糖分供身體消耗用，沒有被消耗的部分便轉化為脂肪。

晚上喫番茄，可加快身體的基礎代謝，促進身體積極消耗攝入的能量，改善體質，使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進體內生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。

番茄減肥的原理：

1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。

2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。

3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。

西紅柿減肥注意事項

西紅柿含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。

但由於其果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿時我們要盡量在分量上剋制，注意度的掌握。最佳食用量應該是每天3-4個即可。

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可以的，西紅柿卡路里很低，可以喫

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不管喫啥都比餓肚子好。

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人類在億萬年的計劃中進化出了一個很強大的能力，就是在任何環境下都可以進食。你要知道我們的祖先是沒有一個足夠安全的環境去安安靜靜的喫東西去享受這樣的安寧的。所謂的的穩定的食物來源也只是最近1萬年，我們進入農業社會以後的產物。但是注意僅僅400代人的進化還不足以讓我們的身體做出巨大的改變。因此你完全不用擔心在什麼時段喫東西，因為我們的老祖先就是在任何時段，有的喫就儘可能的去喫的。你要擔心的是你的飲食結構是否合理，你的營養是否全面？你要知道我們的老祖先在攝取食物的時候，以前在採集社會，大概可以攝取大概6000種食物，而現在我們的食物單裡面。也僅僅有500種而已，所以飲食的單一是我們面臨的最大的挑戰。其次，由於太水獲取過於容易，現代人的飲食結構過多的攝入碳水。而失去了有效的營養成分，這纔是我們目前面臨的最嚴重的挑戰。

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番茄富含豐富的維生素C和鈣、鐵、磷，番茄不能空腹食用，番茄含有棉膠質、果膠成分會和胃酸發生化學反應，形成不可溶的塊狀物質，容易堵住胃口造成胃的壓力升高，對胃部造成傷害，甚至造成劇烈的腹痛。番茄可在飯後服用，食物和胃酸混合，降低胃酸濃度不易結成硬塊。

番茄中含有的維C可以美白皮膚，但脾胃不好的人不能多喫，未成熟的番茄也不能喫，番茄鹼可致人中毒出現頭暈、噁心、乏力、嘔吐的癥狀，西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。

適當喫些番茄有助於胃部消化，番茄屬於生冷性食物，患有胃部疾病的人要少喫，容易導致腹瀉，也可做熟之後再食用，可減少對胃部的刺激。

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個人覺得，沒啥大問題。當然了，要控制量，太多不好。

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你開心就好。。

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