有什么适合锻炼跑步穿的鞋吗？
求推荐！
没啥钱李宁赤兔4，不怎么透气，不过整好现在这个季节穿，200左右
或者飞马36，定位就是训练鞋
大体重可以选择亚瑟士的kayano系列或者nimbus系列
入门跑者买鞋最重要的依据是你的体重，其次才是别的因素。如果你体重比较大（150以上），那跑步时对膝盖的压力就会非常大，再加上入门跑者膝关节和踝关节不够强大，就很有必要直接上各大品牌的最高级别的缓震跑鞋。千万别嫌贵，这钱是得花的。万一关节出问题，做一次核磁共振检查就得小一千，孰轻孰重，大家应该能分辨吧？
这里向大体重朋友推荐Asics的nimbus系列和kayano系列，虽然重了一点，但缓震和稳定绝对到位，能给你提供全方位的保护，是积累初始跑量的不错选择。
nike的vomero和react也不错，重量轻一些，保护性能稍逊于asics。但是nike，你懂的，就为那个logo就值得买了。
还有mizuno的prophecy系列，prophecy是绝对的为大体重跑者设计的跑鞋，名副其实的缓震天王，如果体重不是特别大不建议选择，因为你可能踩不动。另外mizuno的sky系列也是很不错的缓震跑鞋。
Adidas就不必说太多了，UB的缓震性能声名远播，挑高配版买，缓震不会有太大问题。
其他的品牌接触不多，就不评价了，当然各个品牌的缓震旗舰性能都不会差太多。
体重小一点的入门跑者选鞋就比较简单了，体重小对缓震的要求稍低，不用买那么贵的跑鞋，普通的版本完全够用。如果有闲钱想体验脚感的话也可以尝试旗舰款式。
但是注意在选鞋的时候要避一个坑：买鞋不是越贵越好，也不是配置越高级越好。通常各个品牌卖的最贵的鞋都是缓震旗舰或者高端竞速鞋。这里就牵扯一个问题，一般情况下缓震越多鞋就越重，选择超越自己体重的缓震等级的鞋子会给自己带来不必要的重量负担，这样不仅会花了更多不必要的钱，还有可能使穿著体验变差。（只是买来穿著玩而且不差钱的土豪可以当做我没说）
慢跑鞋挑贵的买可能就是稍微重点，也无伤大雅，但是小白如果为了装X或者其他什么原因被忽悠买高端竞速鞋那就有危险性了。
好多不了解跑鞋的小白，刚开始跑步就盯著nike的next%、4%，以为穿上它就可以跟基普乔格一样break 2，再不济也能瞬间提高跑步成绩。我知道好多人不差那一两千块的小钱，但这种想法是要不得的。高端竞速鞋是给长期高强度锻炼的运动员或者跑步爱好者设计的，因为这些人跑步水平很高，技术娴熟，所以设计师在设计这些鞋子时，几乎砍掉了所有的保护性能，这可以降低鞋子重量，便于创造新纪录。但对于水平一般的半吊子跑者来说，穿著鞋底将近四厘米而且没有侧翼保护的next%跑步，无异于是给骨科医院创造潜在客户。
而且这些竞速鞋主打的碳板推动效果，是在高配速的情况下才能体现的。10km配速达不40多分，还是尽量不要碰这些东西。
中小体重新手推荐：
nike：全能：pegasus 、缓震：vomero 、低配：winflo
Asics：GT-2000、flux4（颜值担当）
Mizuno：rider（强烈安利）、horizon
Adidas：boost家族都可
我在这里推荐的跑鞋呢，都是一些我亲身体验过的觉得综合性能都很不错的鞋子，其实跑步选鞋我只能建议一个大概的方向，一双鞋子具体的使用效果和感受因人而异，这个没办法强求。虽然说跑步主要靠的是人，但是鞋子的增益也是不可忽略的，我这里没有推荐一些很具有「性价比」的鞋子，因为我觉得跑鞋市场真的是一分钱一分货，不要因为贪图小便宜而选择凑合一双鞋，这样轻则会让你丧失跑步兴趣，重则会造成不可逆的运动损伤。所以还请题主深思熟虑。
上边提到的跑鞋大都是一个系列，而同系列的跑鞋的更新换代不会很明显，新款和旧款的性能差距不会太大，但是旧款的价格往往会暴跌。所以一两年前的旧款跑鞋是手头不太宽裕的跑友的很好选择。
关于跑鞋的购买，老司机给你们指一条明路，不嫌贵的话可以在官方旗舰店买到最靓的新款跑鞋，双十一等大促的的时候也会打折。想要性价比的话可以上淘宝酷动城淘旧款，一定要认准酷动城加盟店铺，并且七天无理由退换，再询问卖家是否求支持各大平台鉴定，如果以上都没有问题的话，那基本就不会翻车。
以上是我最近几年买鞋总结的一些经验，希望能帮到大家。
家里只有这几双了，其它的都在学校，啊啊啊，我想我的美津浓和李宁了，大学怎么还不开学啊啊啊啊
谢邀，看你以前鞋的磨损情况，如果把鞋底从中线划分，外侧磨损较厉害可以试试亚瑟士nimbus（170斤以上的考虑）和cumulus系列的鞋，外侧磨损较厉害可以试一试亚瑟士的kayano（170斤以上考虑）和gt2000系列，以上推荐为慢跑训练，这些都挺重的，如果体育生的话入手多威战神吧，性价比蛮搞，抗造，李宁的赤兔，烈俊系列的也都不错，耐克的飞马和阿迪的ultrabook，布鲁克斯的甘油和ghost，361国际线的鞋听说不错 没有试过，预算充足走亚瑟士和飞马，不怎么足走国产鞋，国产鞋脚感不输这些鞋，就是不够装b，哈哈哈哈哈。
我是女生，跑步小白，上学的时候800都跑不及格的人，我就是想要培养运动习惯，对自己要求不高，没想参加比赛，只要求跑鞋缓冲好一些脚不受伤就行，我的第一双跑鞋是亚瑟士的
脚感不错，推荐给和我情况差不多的小伙伴，之后可以根据不同的运动需求看看是否需要更多功能性的再买更高阶的。
跑步只穿亚瑟士
亚瑟士 万年推
亚瑟士，四大跑鞋之一，有减震和稳定功能！
Nike Joyride Run FK
Nike推出的入门级的跑鞋，Joyride Run FK在Nike产品线里的定位是「简单跑」，所以那些只要有跑步的想法，愿意迈出腿的人，不管距离多远多近，也不管速度有多快多慢都可以穿这双鞋。
Joyride Run FK跑鞋适用的人群非常的广泛，对于经验丰富的马拉松跑者，他们可以穿著用作日常的放松跑训练；对于入门跑者，Joyride Run FK轻松的脚感能帮助他们更好地探索跑步的乐趣。
Nike Air Zoom Pegasus 36
「万金油」可能是对Pegasus定位的最好形容，可以应用在各种跑步场合，如果你只要一双跑步鞋，那可以长距离，比赛以及速度训练都可以穿著的Pegasus是最佳选择了。几年前Nike将Zoom Air放置在全掌，使Pegasus的口碑更上一层楼。
很多人在给跑步新手推荐Nike跑鞋的时候，有极大的可能性说出「屁3X」，这个全能的定位是Pegasus能够成为Nike非常流行的跑鞋型号之一的原因。当然，也许对中国跑者来说，Pegasus的发音，是挺困难的，也有跑者叫它 - 飞马。
adidas的ub，优点是便宜，打折下来400左右，反馈感强，老款不耐磨，19款以后好一点。
asics的kayano，老款非常便宜也是4-5百，材料是万年不变的gel，优点是耐磨，但硬，硬到没朋友，路跑很难受。
同上品牌的nimbus，优点相同，并且踩屎感强烈，但没有反馈感，跑步很累。
nike的str系列，穿过str17，虽然硬，但接地反馈明显，不过nike鞋子的品控有问题，三个品牌里我只碰到过nike鞋会脱底，虽然胶水就能解决，但非常闹心。
就玩过这四种，所以也是个人体验，最好还是去柜台自己感受下，适合自己的才是最好的。
ub的购买记录如下4-5百差不多
鞋底不要太硬！鞋底不要太硬！鞋底不要太硬！
亚瑟士，迪卡侬都不错。
有一种鞋叫跑步鞋，简称跑鞋。根据自己经济能力直接买就行。体重越大，越要买缓冲好点的。
入门版推荐迪卡侬跑鞋，按照跑量有不同的区分，跑多了个人喜欢亚瑟士，当然专业跑鞋更推荐香港海外买，你懂的。
airmax系列和boost系列
看个人的体重、脚型吧。亚瑟士、Nike、李宁都试过，感觉美津浓最合意。
户外跑推荐入门版亚瑟士，脚感好.
强烈阿迪达斯的阿尔法系列跑鞋！！！
强烈阿迪达斯的阿尔法系列跑鞋！！！
强烈阿迪达斯的阿尔法系列跑鞋！！！
高中时期穿过许多跑鞋，这个我认为是最好的。主要是鞋特轻，跑起来感觉没有鞋一样（夸张一下），很耐穿，穿2，3年没有问题。
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