有什麼適合鍛煉跑步穿的鞋嗎？
求推薦！
沒啥錢李寧赤兔4，不怎麼透氣，不過整好現在這個季節穿，200左右
或者飛馬36，定位就是訓練鞋
大體重可以選擇亞瑟士的kayano系列或者nimbus系列
入門跑者買鞋最重要的依據是你的體重，其次纔是別的因素。如果你體重比較大（150以上），那跑步時對膝蓋的壓力就會非常大，再加上入門跑者膝關節和踝關節不夠強大，就很有必要直接上各大品牌的最高級別的緩震跑鞋。千萬別嫌貴，這錢是得花的。萬一關節出問題，做一次核磁共振檢查就得小一千，孰輕孰重，大家應該能分辨吧？
這裡向大體重朋友推薦Asics的nimbus系列和kayano系列，雖然重了一點，但緩震和穩定絕對到位，能給你提供全方位的保護，是積累初始跑量的不錯選擇。
nike的vomero和react也不錯，重量輕一些，保護性能稍遜於asics。但是nike，你懂的，就為那個logo就值得買了。
還有mizuno的prophecy系列，prophecy是絕對的為大體重跑者設計的跑鞋，名副其實的緩震天王，如果體重不是特別大不建議選擇，因為你可能踩不動。另外mizuno的sky系列也是很不錯的緩震跑鞋。
Adidas就不必說太多了，UB的緩震性能聲名遠播，挑高配版買，緩震不會有太大問題。
其他的品牌接觸不多，就不評價了，當然各個品牌的緩震旗艦性能都不會差太多。
體重小一點的入門跑者選鞋就比較簡單了，體重小對緩震的要求稍低，不用買那麼貴的跑鞋，普通的版本完全夠用。如果有閑錢想體驗腳感的話也可以嘗試旗艦款式。
但是注意在選鞋的時候要避一個坑：買鞋不是越貴越好，也不是配置越高級越好。通常各個品牌賣的最貴的鞋都是緩震旗艦或者高端競速鞋。這裡就牽扯一個問題，一般情況下緩震越多鞋就越重，選擇超越自己體重的緩震等級的鞋子會給自己帶來不必要的重量負擔，這樣不僅會花了更多不必要的錢，還有可能使穿著體驗變差。（只是買來穿著玩而且不差錢的土豪可以當做我沒說）
慢跑鞋挑貴的買可能就是稍微重點，也無傷大雅，但是小白如果為了裝X或者其他什麼原因被忽悠買高端競速鞋那就有危險性了。
好多不瞭解跑鞋的小白，剛開始跑步就盯著nike的next%、4%，以為穿上它就可以跟基普喬格一樣break 2，再不濟也能瞬間提高跑步成績。我知道好多人不差那一兩千塊的小錢，但這種想法是要不得的。高端競速鞋是給長期高強度鍛煉的運動員或者跑步愛好者設計的，因為這些人跑步水平很高，技術嫻熟，所以設計師在設計這些鞋子時，幾乎砍掉了所有的保護性能，這可以降低鞋子重量，便於創造新紀錄。但對於水平一般的半吊子跑者來說，穿著鞋底將近四釐米而且沒有側翼保護的next%跑步，無異於是給骨科醫院創造潛在客戶。
而且這些競速鞋主打的碳板推動效果，是在高配速的情況下才能體現的。10km配速達不40多分，還是盡量不要碰這些東西。
中小體重新手推薦：
nike：全能：pegasus 、緩震：vomero 、低配：winflo
Asics：GT-2000、flux4（顏值擔當）
Mizuno：rider（強烈安利）、horizon
Adidas：boost家族都可
我在這裡推薦的跑鞋呢，都是一些我親身體驗過的覺得綜合性能都很不錯的鞋子，其實跑步選鞋我只能建議一個大概的方向，一雙鞋子具體的使用效果和感受因人而異，這個沒辦法強求。雖然說跑步主要靠的是人，但是鞋子的增益也是不可忽略的，我這裡沒有推薦一些很具有「性價比」的鞋子，因為我覺得跑鞋市場真的是一分錢一分貨，不要因為貪圖小便宜而選擇湊合一雙鞋，這樣輕則會讓你喪失跑步興趣，重則會造成不可逆的運動損傷。所以還請題主深思熟慮。
上邊提到的跑鞋大都是一個系列，而同系列的跑鞋的更新換代不會很明顯，新款和舊款的性能差距不會太大，但是舊款的價格往往會暴跌。所以一兩年前的舊款跑鞋是手頭不太寬裕的跑友的很好選擇。
關於跑鞋的購買，老司機給你們指一條明路，不嫌貴的話可以在官方旗艦店買到最靚的新款跑鞋，雙十一等大促的的時候也會打折。想要性價比的話可以上淘寶酷動城淘舊款，一定要認準酷動城加盟店鋪，並且七天無理由退換，再詢問賣家是否求支持各大平臺鑒定，如果以上都沒有問題的話，那基本就不會翻車。
以上是我最近幾年買鞋總結的一些經驗，希望能幫到大家。
家裡只有這幾雙了，其它的都在學校，啊啊啊，我想我的美津濃和李寧了，大學怎麼還不開學啊啊啊啊
謝邀，看你以前鞋的磨損情況，如果把鞋底從中線劃分，外側磨損較厲害可以試試亞瑟士nimbus（170斤以上的考慮）和cumulus系列的鞋，外側磨損較厲害可以試一試亞瑟士的kayano（170斤以上考慮）和gt2000系列，以上推薦為慢跑訓練，這些都挺重的，如果體育生的話入手多威戰神吧，性價比蠻搞，抗造，李寧的赤兔，烈俊系列的也都不錯，耐克的飛馬和阿迪的ultrabook，布魯克斯的甘油和ghost，361國際線的鞋聽說不錯 沒有試過，預算充足走亞瑟士和飛馬，不怎麼足走國產鞋，國產鞋腳感不輸這些鞋，就是不夠裝b，哈哈哈哈哈。
我是女生，跑步小白，上學的時候800都跑不及格的人，我就是想要培養運動習慣，對自己要求不高，沒想參加比賽，只要求跑鞋緩衝好一些腳不受傷就行，我的第一雙跑鞋是亞瑟士的
腳感不錯，推薦給和我情況差不多的小夥伴，之後可以根據不同的運動需求看看是否需要更多功能性的再買更高階的。
跑步只穿亞瑟士
亞瑟士 萬年推
亞瑟士，四大跑鞋之一，有減震和穩定功能！
Nike Joyride Run FK
Nike推出的入門級的跑鞋，Joyride Run FK在Nike產品線裏的定位是「簡單跑」，所以那些只要有跑步的想法，願意邁出腿的人，不管距離多遠多近，也不管速度有多快多慢都可以穿這雙鞋。
Joyride Run FK跑鞋適用的人羣非常的廣泛，對於經驗豐富的馬拉松跑者，他們可以穿著用作日常的放鬆跑訓練；對於入門跑者，Joyride Run FK輕鬆的腳感能幫助他們更好地探索跑步的樂趣。
Nike Air Zoom Pegasus 36
「萬金油」可能是對Pegasus定位的最好形容，可以應用在各種跑步場合，如果你只要一雙跑步鞋，那可以長距離，比賽以及速度訓練都可以穿著的Pegasus是最佳選擇了。幾年前Nike將Zoom Air放置在全掌，使Pegasus的口碑更上一層樓。
很多人在給跑步新手推薦Nike跑鞋的時候，有極大的可能性說出「屁3X」，這個全能的定位是Pegasus能夠成為Nike非常流行的跑鞋型號之一的原因。當然，也許對中國跑者來說，Pegasus的發音，是挺困難的，也有跑者叫它 - 飛馬。
adidas的ub，優點是便宜，打折下來400左右，反饋感強，老款不耐磨，19款以後好一點。
asics的kayano，老款非常便宜也是4-5百，材料是萬年不變的gel，優點是耐磨，但硬，硬到沒朋友，路跑很難受。
同上品牌的nimbus，優點相同，並且踩屎感強烈，但沒有反饋感，跑步很累。
nike的str系列，穿過str17，雖然硬，但接地反饋明顯，不過nike鞋子的品控有問題，三個品牌裏我只碰到過nike鞋會脫底，雖然膠水就能解決，但非常鬧心。
就玩過這四種，所以也是個人體驗，最好還是去櫃檯自己感受下，適合自己的纔是最好的。
ub的購買記錄如下4-5百差不多
鞋底不要太硬！鞋底不要太硬！鞋底不要太硬！
亞瑟士，迪卡儂都不錯。
有一種鞋叫跑步鞋，簡稱跑鞋。根據自己經濟能力直接買就行。體重越大，越要買緩衝好點的。
入門版推薦迪卡儂跑鞋，按照跑量有不同的區分，跑多了個人喜歡亞瑟士，當然專業跑鞋更推薦香港海外買，你懂的。
airmax系列和boost系列
看個人的體重、腳型吧。亞瑟士、Nike、李寧都試過，感覺美津濃最合意。
戶外跑推薦入門版亞瑟士，腳感好.
強烈阿迪達斯的阿爾法系列跑鞋！！！
強烈阿迪達斯的阿爾法系列跑鞋！！！
強烈阿迪達斯的阿爾法系列跑鞋！！！
高中時期穿過許多跑鞋，這個我認為是最好的。主要是鞋特輕，跑起來感覺沒有鞋一樣（誇張一下），很耐穿，穿2，3年沒有問題。
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