身上湿气太重怎么办？
多运动，不要长期久坐，不要过多的吃辛辣生冷油腻食物，饮食要健康，坚持体育运动，早睡早起！总之养成好的生活习惯对祛湿很有帮助，当然也可以喝点祛湿汤来快速祛湿！
大家有被体内湿气困扰的时候吗？当湿气重时有什么反应？又用了什么好的方法去湿气？?www.zhihu.com怎样除人体湿气??www.zhihu.com
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调理脾胃，多做艾灸。
可以祛湿，湿气重对身体不好
少吃肉，多吃点蔬菜，规律作息，适度运动。平时可以泡点绿茶，茯苓，薏米等喝。
找准中医，春夏季坚持服药
何为湿气？
我之前就是湿气重，然后多泡脚，买了泡脚粉和去湿气的酵素片吃，配合散步，最后瘦了12斤
平时注意饮食习惯和作息习惯，这是最根本的。然后可以做一些保养来减轻体内的湿气，比如揉腹、拔罐、艾灸一些排湿的穴位，如阴陵泉，丰隆等
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