怎么除湿气?
在南方，暴雨预警算个啥，回南天才是最最最刺激的……
有多少人，纵使能挺过冰天雪地，却熬不过回南天？
什么是回南天？回南天是我国南方地区的一种天气现象，当「回南天」出现时，墙上、地上都是水，衣服永远晒不干，所有东西都长霉，防盗门成水帘洞，连空气都仿佛能「拧」出水来，到处都是湿漉漉的。
那么回南天该如何除湿呢？这里小编分享大家几个小技巧~~
1、正确开窗通风
在合适的时间关窗、开窗，如早晚空气湿度最高，应紧闭门窗；下午气候相对干燥，可开窗通风。
2、铺报纸
将旧报纸铺在地板、桌子上，容易湿的地方可多铺两层，防潮效果会更好。
3、点蜡烛
点蜡烛能让水汽没办法凝结，从而使室内湿度减低。
4、用热水加盐拖地板
热水拖地能加快水分挥发速度，食用盐吸水，可延长地面的干燥时间。5、用活性炭/除湿袋
衣柜里最好备好吸湿盒或除湿袋，小空间除湿还是很有效果的。
6、客厅卧室使用除湿机
是客厅、卧室、大空间除湿，最好是准备一台专业的除湿机器——除湿机，插上电，室内即可快速干爽，关键除湿机还有干衣功能，洗完衣服使用除湿机有效辅助干衣。拥有一台除湿机，在家也能舒舒服服的。
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首先我们应当明白湿气是如何产生的。从中医上讲，湿气的来源有两条，其一是从内而生，再者是被外侵袭。
湿气从内而生的关键是我们的脾胃，中医上讲脾胃在人体属于一个处理水液的中枢，具体来说胃是一个大仓库，我们平时摄入的食物和水在胃中储存，脾则是水泵，把水液及营养物质输送到四肢，为我们的运动提供支持。基于上述，如果我们摄入过多的饮食，导致脾胃无法将这些物质输送，或者我们的脾胃过于虚弱导致营养物质不能被利用，就产生了湿气。除此之外，就是我们被外界的湿邪侵袭，也会导致湿气，如夏暑天或阴雨天，被湿邪侵袭导致的腹泻呕吐等。
那么如何辨别湿气来自外面还是身体内部呢，或者如何辨别我们有湿气呢？简单的方法，是记住五个字，重闷呆腻濡。身体重，胃腹部的胀闷，表情呆滞没精神，口中粘腻，四肢无力濡软等。
知道了原理，我们如何除湿就有的放矢了。首先，湿从外来，比较好处理，只需服用对证的中药即可。湿从内生则相对难办，关键是强化脾胃，一者是减少摄入难以消化的食物，如肉类，油炸食品，奶油等，使脾胃减负。再者，加强运动。我们刚才说了，脾胃能为四肢输送营养，四肢的运动也能反过来带动脾胃的运化，并且产生温热使湿气温化。例如，生活中我们感觉自己身子沉，不想动。但是被朋友来著去运动后发现，身体变轻了，有劲了，这种反常的，越运动越有劲，其实就是湿气开始被运化开了。最后就是通过饮食帮助。如薏米就是除湿的，但是要大量的吃才有明显的效果，茯苓饼也是。山药既可除湿又能保护脾胃。陈皮泡水喝也可以。枸杞能够补肾，但是不能除湿。
以上是中医上简单的关于湿气的小知识。有什么不懂的，还可私信我。
赤小豆薏米芡实粉或茶都可以。
注意炮制工艺，如果不炮制的话，喝了反而对身体造成伤害！
赤小豆需泡后蒸煮，这样喝了不上火。
薏米用小薏米，炮制工艺为麸炒，这样是为了祛本身的寒性。
山药、芡实也需要麸炒，这样更容易入脾经。
可以去绿色天运旗舰店的看一下，就是按这古法炮制的。
首先，你要养成好习惯，早睡早起，多运动，每周泡脚两到三次，泡到微微出汗，有条件的可以在泡脚水里加点艾叶姜粉，坚持泡，驱寒祛湿，促进血液循环，还要忌嘴生冷辛辣油腻食物，如果湿气还是很重，可以吃点祛湿汤，里面包含茯苓，赤小豆，薏仁，芡实等，可以买点配好的祛湿汤，回家直接煲汤喝，很清甜！祝健康
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这个问题我有资格回答.因为我就有湿气！怎样去除湿气，首先要知道自己那里有湿气.还有自己是什么体质.我相信你也知道红豆薏米可以去除湿气，但是寒性体质的人绝对不能吃.因为红豆薏米是大寒之物！所以不要有湿气就胡乱的吃药.一定要根据自己的身体状况对症下药！
除湿？你那不是湿气而是脂肪好吗？
- 喝茯苓山药粉，茯苓山药是那种熟粉打磨成的
- 泡脚，我觉得番茄派足浴包蛮管用的，是我用过最好的了。
- 拍打头顶，戚薇节目上说的
- 做100个开合跳，一个非常漂亮的女演员说的，但因为不太出名忘记了她的名字了
最根本的还是健脾！
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