有个方法可以让你，完整的理解和讲述这个知识。

就是了解这个知识的，前因-自身-后果，就是完整理解，讲述也是讲述前因-自身-后果，三方面。

1.前因

谁引出了这个知识？

这个知识从何而来？

2.自身

2-1 这个知识是讲的什么内容？

2-2 这个知识自身是什么构成？

3.后果

这个知识引出了什么？

引发了什么？

造成了什么？

4.重复上面的步骤，将其他知识和这个知识通过前因或者后果联系起来。

这样就形成了一整张逻辑大网。

问题：

我发现我学数学或者编程，我理解没问题，但要是隔半天甚至是一个小时，我基本就忘了如何写了。或是忘记公式，或是忘记函数的作用。我明明理解了，可为什么记忆力还是跟不上，提取不了呢？我就开始百度，把所有的罪责怪于我的记忆力的问题，这样就有正当的借口证明为什么我没有办法学好数学和编程了，但是我不能欺骗我自己。网上找到的答案都证明了一件事：我学知识就是懒！！！！

自我分析：

一般我认为我学会了，只是自己认为。真正学会应该是以目标为导向，当达到目标，就代表著学会了。但如果没有达到目标，就是没有学会。因为最后的需求是完成目标。学数学很多时候只是我认为我懂了，可最终目标就是学会如何做题，如何解题。学编程最终目的就是了写出属于自己的代码，做出成品。当以目标为导向时，如果自己无法实现目标，就会告诉自己，我还没有学好，我要重新再学一遍。但是当自己认为自己学好时，就会说抱怨：我已经学了这么多遍，为什么还是没学好，为什么还是不会。我可能不适合学这个，我真的不喜欢这个，我可能在这方面没有天赋。这时情绪上来了，就更加厌烦，就更加不会去面对和了解要学的学科。而出现这个问题，我猜想我可能遇到这种情况了：

A是那种天生善于学习的人，大脑理解知识点的速度非常快，记忆力也很好。B不擅长学习，在理解知识反应速度时慢半拍，记忆力跟不上。

在学习一个新的数学题时，这个数学题有9个知识点构成；A因为反应速度快，大脑中可以呈现图像。在学习这题时，A把9个知识点都过了一遍。当得出结果时，B因为反应速度和脑内无法成像，只思考到了3个知识点。当A开始下一题时，B就在想：为什么A可以这么快的解决这个问题，我得追上去。与此同时出现几个问题。

1. B可能为了赶上进度，跳过剩余的6个知识点，模模糊糊理解了结果。但实质上A的确已经将整个过程的每个节点都弄明白了，但B却没有。等下次遇到某个题正好需要B错过的6个知识点中的一个，就出现了戛然而止的断层，无法理解。B就会很苦恼

2 B因此产生情绪问题，认为A和我同样是学，为什么我学就是学不好，记不住，用不会，解不出。这个时候，就会厌烦数学，编程。不想再面对，挫败感加重，可B不知道A是完完全全做功了，而自己因为反应速度和记忆方式不同，却没有把该下的功夫用足够。

3 A和B在智商上确实存在距离，但这也是为什么说勤能补拙的原因，因为反应速度导致短时的差别，但一旦比较就会出现低劣的不想学的情绪。反应速度时天生的，脑内成像也是天生的。但如果反应速度慢那就多花功夫打基础，如果无法脑内成像，那就一步步从纸上推出。重复重复重复这些基础，当极致熟悉时，就会自动下意识反应。

4 A和B的对于学习真的投入学习的标准线不同。比如：用泥吧做一张桌子， A认为的做一张桌子就是原模原样的临摹。可在B的认知世界中，一张桌子就是形似就行，桌腿长度不同，桌面坑坑洼洼，甚至只做了三个腿。然后每次校验，B认为我已经做的很努力了，在我的认知世界中，这样就是一张桌子的样子。但A做到这个阶段时，A清楚知道，还没有做好，不过是个半成品，心理条件还是我得继续投入塑造。等B一直陷入自我情绪时，A已经校验通过了，B更加加重了情绪焦虑，就更加觉得自己可能不适合做手工品了。但如果B以通过校验去要求自己达到的水平。那么每一次未通过校验，B会告诉自己我还要在学一遍，再记一遍，再做一遍。因为目标时通过校验。只有通过校验我才算真的学会，这时就没有了情绪上的抵抗。当多了很多遍时，细节自然也完全掌握，这时就自然而然的学会了。所以要以通过某个目标为标准的学习，否则，大部分时候都不过是厕所读物报纸那种标准水平线。

理解和学会不是一个等级的。

当你接触一个知识点，理解只是第一步。

在理解的基础上你才会记住/运用。

然后你才能表达出来/教给别人。

谢邀。对于这种情况，有两个原因，第一个就是没有理解透彻，第二就是不熟练
去看点普通心理学不好吗？

理解和说是不一样的，就算你理解的透彻，可未必你就能更好的在别人面前展现真正的知识。归根结底，是自己的口头表达能力的欠缺，和思维的不明晰。如果你平时采用用字笔记下你的想法，并把他用最容易理解的方式说出来，一定可以达到你想要的境界。

这些知识就相当于是手机上的app，虽然下载了很多，但如果系统本身太弱鸡，下再多的app也运行不了，这就是系统本身的问题。

因为你还没有将知识融入到自身的哲学体系中去，很多知识其实我们只是为了学习而学习，而不是带著解决现实中的问题而去学习，这样造成的遗忘是必然的，而有些知识确实很难在实际中用到，这时候就需要自己构建一套属于自我的哲学体系，将复杂的知识换一种方式融入你的生活中，这样不仅学习起来有意思，而且随著知识体系慢慢的庞大，相互关联之后，你就能创造属于你自己的东西 and so on。

基于对孤阅船长葛旭的一些话的理解：

你的思考并不连续，理解并不深入，必然也无法连续的表达。

传说中，这就是知识的诅咒

你不是一个人....

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