有個方法可以讓你，完整的理解和講述這個知識。

就是了解這個知識的，前因-自身-後果，就是完整理解，講述也是講述前因-自身-後果，三方面。

1.前因

誰引出了這個知識？

這個知識從何而來？

2.自身

2-1 這個知識是講的什麼內容？

2-2 這個知識自身是什麼構成？

3.後果

這個知識引出了什麼？

引發了什麼？

造成了什麼？

4.重複上面的步驟，將其他知識和這個知識通過前因或者後果聯繫起來。

這樣就形成了一整張邏輯大網。

問題：

我發現我學數學或者編程，我理解沒問題，但要是隔半天甚至是一個小時，我基本就忘了如何寫了。或是忘記公式，或是忘記函數的作用。我明明理解了，可為什麼記憶力還是跟不上，提取不了呢？我就開始百度，把所有的罪責怪於我的記憶力的問題，這樣就有正當的藉口證明為什麼我沒有辦法學好數學和編程了，但是我不能欺騙我自己。網上找到的答案都證明瞭一件事：我學知識就是懶！！！！

自我分析：

一般我認為我學會了，只是自己認為。真正學會應該是以目標為導向，當達到目標，就代表著學會了。但如果沒有達到目標，就是沒有學會。因為最後的需求是完成目標。學數學很多時候只是我認為我懂了，可最終目標就是學會如何做題，如何解題。學編程最終目的就是了寫出屬於自己的代碼，做出成品。當以目標為導向時，如果自己無法實現目標，就會告訴自己，我還沒有學好，我要重新再學一遍。但是當自己認為自己學好時，就會說抱怨：我已經學了這麼多遍，為什麼還是沒學好，為什麼還是不會。我可能不適合學這個，我真的不喜歡這個，我可能在這方面沒有天賦。這時情緒上來了，就更加厭煩，就更加不會去面對和了解要學的學科。而出現這個問題，我猜想我可能遇到這種情況了：

A是那種天生善於學習的人，大腦理解知識點的速度非常快，記憶力也很好。B不擅長學習，在理解知識反應速度時慢半拍，記憶力跟不上。

在學習一個新的數學題時，這個數學題有9個知識點構成；A因為反應速度快，大腦中可以呈現圖像。在學習這題時，A把9個知識點都過了一遍。當得出結果時，B因為反應速度和腦內無法成像，只思考到了3個知識點。當A開始下一題時，B就在想：為什麼A可以這麼快的解決這個問題，我得追上去。與此同時出現幾個問題。

1. B可能為了趕上進度，跳過剩餘的6個知識點，模模糊糊理解了結果。但實質上A的確已經將整個過程的每個節點都弄明白了，但B卻沒有。等下次遇到某個題正好需要B錯過的6個知識點中的一個，就出現了戛然而止的斷層，無法理解。B就會很苦惱

2 B因此產生情緒問題，認為A和我同樣是學，為什麼我學就是學不好，記不住，用不會，解不出。這個時候，就會厭煩數學，編程。不想再面對，挫敗感加重，可B不知道A是完完全全做功了，而自己因為反應速度和記憶方式不同，卻沒有把該下的功夫用足夠。

3 A和B在智商上確實存在距離，但這也是為什麼說勤能補拙的原因，因為反應速度導致短時的差別，但一旦比較就會出現低劣的不想學的情緒。反應速度時天生的，腦內成像也是天生的。但如果反應速度慢那就多花功夫打基礎，如果無法腦內成像，那就一步步從紙上推出。重複重複重複這些基礎，當極致熟悉時，就會自動下意識反應。

4 A和B的對於學習真的投入學習的標準線不同。比如：用泥吧做一張桌子， A認為的做一張桌子就是原模原樣的臨摹。可在B的認知世界中，一張桌子就是形似就行，桌腿長度不同，桌面坑坑窪窪，甚至只做了三個腿。然後每次校驗，B認為我已經做的很努力了，在我的認知世界中，這樣就是一張桌子的樣子。但A做到這個階段時，A清楚知道，還沒有做好，不過是個半成品，心理條件還是我得繼續投入塑造。等B一直陷入自我情緒時，A已經校驗通過了，B更加加重了情緒焦慮，就更加覺得自己可能不適合做手工品了。但如果B以通過校驗去要求自己達到的水平。那麼每一次未通過校驗，B會告訴自己我還要在學一遍，再記一遍，再做一遍。因為目標時通過校驗。只有通過校驗我纔算真的學會，這時就沒有了情緒上的抵抗。當多了很多遍時，細節自然也完全掌握，這時就自然而然的學會了。所以要以通過某個目標為標準的學習，否則，大部分時候都不過是廁所讀物報紙那種標準水平線。

理解和學會不是一個等級的。

當你接觸一個知識點，理解只是第一步。

在理解的基礎上你才會記住/運用。

然後你才能表達出來/教給別人。

謝邀。對於這種情況，有兩個原因，第一個就是沒有理解透徹，第二就是不熟練
去看點普通心理學不好嗎？

理解和說是不一樣的，就算你理解的透徹，可未必你就能更好的在別人面前展現真正的知識。歸根結底，是自己的口頭表達能力的欠缺，和思維的不明晰。如果你平時採用用字筆記下你的想法，並把他用最容易理解的方式說出來，一定可以達到你想要的境界。

這些知識就相當於是手機上的app，雖然下載了很多，但如果系統本身太弱雞，下再多的app也運行不了，這就是系統本身的問題。

因為你還沒有將知識融入到自身的哲學體系中去，很多知識其實我們只是為了學習而學習，而不是帶著解決現實中的問題而去學習，這樣造成的遺忘是必然的，而有些知識確實很難在實際中用到，這時候就需要自己構建一套屬於自我的哲學體系，將複雜的知識換一種方式融入你的生活中，這樣不僅學習起來有意思，而且隨著知識體系慢慢的龐大，相互關聯之後，你就能創造屬於你自己的東西 and so on。

基於對孤閱船長葛旭的一些話的理解：

你的思考並不連續，理解並不深入，必然也無法連續的表達。

傳說中，這就是知識的詛咒

你不是一個人....

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