莳萝有什么健康好处？
莳萝的健康益处包括促进消化的能力，以及缓解失眠，打嗝，腹泻，痢疾，月经失调，呼吸系统疾病和各种癌症。这对口腔护理也有好处，可以为你的免疫系统提供有力的帮助。它也可以保护您免受骨骼退化。这也是一种抗炎物质，这意味著它可以保护您免受关节炎。
1.促进消化
莳萝本身是一种开胃菜，因此广泛用于烹饪应用。该精油出现在它的刺激，他们激活胆汁和消化液的分泌。这些油也刺激肠蠕动，缓解排便通畅和缓解便秘。
2.防止失眠
在草药中发现的精油具有独特和强大的性质。它们同时在刺激，镇静和催眠，也就是刺激和安抚。莳萝中的精油也不例外。精油中含有黄酮类化合物和维生素B类络合物，可以激活具有镇静催眠作用的某些酶和激素的分泌，从而帮助人们获得良好的睡眠。
3.保持骨骼健康
莳萝的钙 含量意味著它是保护您免受骨质流失和骨矿物质密度损失的重要元素。骨质疏松症每年影响数百万人，钙与其他必需矿物质一起，是骨骼正常生长发育和受损骨骼修复的关键组成部分。
4.管理糖尿病
莳萝一直与 糖尿病和胰岛素水平的管理有关。尽管这方面的研究有限，特别是在人体研究方面，研究表明它们可以帮助减少糖皮质激素诱导的糖尿病患者血脂和胰岛素水平的波动。
5.治疗腹泻
腹泻主要是由两件事引起的; 消化不良和微生物的行动。就消化不良而言，莳萝可以是相当有用的，因为它具有非常好的消化特性。其次，莳萝可以帮助，因为它的精油中有单萜和黄酮类化合物，它们具有杀菌或杀菌性质。他们可以通过抑制试图攻击身体的微生物感染来帮助治疗腹泻。
推荐阅读：
