中医师教按「耳穴保健操」顾身！改善头痛、经痛、肠胃胀气
人体有上百个穴道，其中耳朵中就高达两百个，中医上常利用贴压给予耳廓上相对应穴位，达到疏通经络、行气活血，其实民众自己也可以长按，中医师郭大维指出：「除了身体部位外，富透过适当的耳穴按摩，也可以帮助身体改善不适症状。」
郭大维医师说明：「最简单的方式就是运用你的双手，在按摩的同时大家也可以摸看看耳朵有没有哪边出现异常疼痛或肿块，当作一个基本的检查方式。」医师也列出平常民众较常见的三大症状，可以透过「耳穴保健操」来改善。
按压耳穴保健操／图片来源：郭大维医师提供
一、改善头痛：耳神门、皮质下
平常容易头痛的朋友们，建议可以按压 「耳神门」，能镇静安神，另外按压 「皮质下」，也可以调节神经平衡，帮助缓解疼痛。
二、改善肠胃不适：三焦、小肠
消化不良、容易胀气的人，可以加强「小肠」部位的按压，若是排便不顺容易便秘的人，则可以按压 「三焦」，增加肠胃蠕动。
三、改善经痛：内生殖器、交感
每个月容易经痛的女生们，建议按压 「内生殖器」、「交感」，在月经快来前和月经来的时候，可以加强按摩，促进血液循环，舒缓经痛。
最后郭医师提醒：「穴道按摩的力道因人而异，以没有不适感为前提，不宜过度刺激，若出现破皮或红肿疼痛等现象，请暂停按摩并就诊治疗。」其实透过按小耳穴，就能有大功效，执行耳穴按压之前，先将双手以肥皂清洗干净后再开始，左右耳个按五分钟左右可以达到良好的效果。
郭大维医师小档案
- 现职：扶原中医诊所总院长
- 专长：小针刀、咳嗽、过敏、青春痘、睡眠障碍、肠胃疾患妇科、过敏、体质调理
文、王芊凌／图、何宜庭
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