陈意涵的长跑为何这么厉害？
在众多明星中，陈意涵也是我比较喜欢的女明星之一，高中那会儿就关注她了，一开始是因为她的颜值，后来才逐渐了解到她特别能跑，被称作娱乐圈慢跑女王。怎么说呢，我之前也坚持了一年慢跑，一开始是最难熬的，但慢慢的反而戒不掉，要不是由于某些特殊原因，我现在肯定还会继续。所以，对于她能够坚持这么久，我从心里感到佩服。
陈意涵在2012年开始接触跑步，从此她便再也没有停下脚步。
陈意涵几乎每天的跑量在10公里左右，就这样跑著跑著，她的足迹留在了不同的城市。「10公里行程是基本配备，跑步时还可以顺便参观当地市景及建筑物，一举两得！」
日复一日的坚持也让陈意涵有了「慢跑女王」的称号。她甚至在去年的真人秀《花儿与少年》中还坚持晨跑，而拍摄她的导演根本跟不上她。
「我一直跑步，是因为这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，沉醉在看到数字的增加，很单纯，纯粹，直接。」
陈意涵之前在接受《VOGUE》采访时表示，自己在跑步时会与自己的身体对话。
「在这个过程中专注而细心地感受自己身体哪些肌肉在运动，哪些关节筋骨是畅通的，感受身体每个部位和肌肉的微妙反应与变化，细心与它们对话。」
长期坚持运动让本来就娇小的陈意涵体脂只有11%，而她几乎没怎么变化的面容也让许多人羡慕。
除了日常的跑步外，陈意涵也经常参加马拉松比赛。她曾在微博上写道，「马拉松，会上瘾，想戒，就不要开始。」
「跑步……就像谈恋爱，你不知道你的身体什么时候会背叛你，但你永远不能放弃他，用耐心、包容、痛苦，来成就最后的美好。」
在生日当天的直播中，陈意涵说自己也经常搞错自己的年龄，「很多人都问我，你现在到底几岁啊？我以为我现在是35岁，还好他们告诉我，我现在才34岁。」
除了跑步，陈意涵也会在微博上晒出自己登山、骑行、游泳、攀岩和滑雪时的照片。不过要说她最擅长的还就是睡前床上健身。
「我每天在床上都有一些必做运动，这些动作主要是提臀、修饰腿部线条以及瘦小腹。」陈意涵说这些睡前运动作用很大，「毕竟让自己放松才能睡得好。」
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