陳意涵的長跑為何這麼厲害？
在眾多明星中，陳意涵也是我比較喜歡的女明星之一，高中那會兒就關注她了，一開始是因為她的顏值，後來才逐漸瞭解到她特別能跑，被稱作娛樂圈慢跑女王。怎麼說呢，我之前也堅持了一年慢跑，一開始是最難熬的，但慢慢的反而戒不掉，要不是由於某些特殊原因，我現在肯定還會繼續。所以，對於她能夠堅持這麼久，我從心裡感到佩服。
陳意涵在2012年開始接觸跑步，從此她便再也沒有停下腳步。
陳意涵幾乎每天的跑量在10公里左右，就這樣跑著跑著，她的足跡留在了不同的城市。「10公里行程是基本配備，跑步時還可以順便參觀當地市景及建築物，一舉兩得！」
日復一日的堅持也讓陳意涵有了「慢跑女王」的稱號。她甚至在去年的真人秀《花兒與少年》中還堅持晨跑，而拍攝她的導演根本跟不上她。
「我一直跑步，是因為這是我現在，唯一能確定我可以做好的事，沉醉在看到數字的增加，很單純，純粹，直接。」
陳意涵之前在接受《VOGUE》採訪時表示，自己在跑步時會與自己的身體對話。
「在這個過程中專註而細心地感受自己身體哪些肌肉在運動，哪些關節筋骨是暢通的，感受身體每個部位和肌肉的微妙反應與變化，細心與它們對話。」
長期堅持運動讓本來就嬌小的陳意涵體脂只有11%，而她幾乎沒怎麼變化的面容也讓許多人羨慕。
除了日常的跑步外，陳意涵也經常參加馬拉松比賽。她曾在微博上寫道，「馬拉松，會上癮，想戒，就不要開始。」
「跑步……就像談戀愛，你不知道你的身體什麼時候會背叛你，但你永遠不能放棄他，用耐心、包容、痛苦，來成就最後的美好。」
在生日當天的直播中，陳意涵說自己也經常搞錯自己的年齡，「很多人都問我，你現在到底幾歲啊？我以為我現在是35歲，還好他們告訴我，我現在才34歲。」
除了跑步，陳意涵也會在微博上曬出自己登山、騎行、游泳、攀巖和滑雪時的照片。不過要說她最擅長的還就是睡前牀上健身。
「我每天在牀上都有一些必做運動，這些動作主要是提臀、修飾腿部線條以及瘦小腹。」陳意涵說這些睡前運動作用很大，「畢竟讓自己放鬆才能睡得好。」
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