戒毒六部曲

(depositphotos)

有些想帮助家人戒毒或自己本身想戒毒的朋友，对以下状况可能有些疑惑:

˙之前曾经吸毒过，但已经很长一段时间没有再使用毒品，是不是可以安心了!?

˙时时刻刻想要吸毒的感觉，只能用意志力强压?

˙我当初会去吸毒完全是因为无聊，没有心理问题，还需要处理心理问题!?

˙我的家人长到40几岁怎么可能不知道人生的道理?现在才教他价值观，还有用吗!?

˙他都是因为交到坏朋友，才会去吸毒，但他都长大了，我们又不能把他绑在身边，怎么办?

˙吸毒者戒毒的动力完全是为了家人，但是当家人的离世让他状况又变糟糕、又去吸毒，难道这是不可避免的现象?

那可拿戒毒重建计划解答了以上的问题，什么是那可拿戒毒重建计划?

那可拿戒毒计划已经在全球各地运行了50几年，是一套从内而外解决毒品滥用问题的方法，帮助无数人摆脱毒瘾，过一个完全不一样的生活。

那可拿包括六个部分:

戒断、烤箱净化课程、客观性练习、人生不再有低潮、自我价值观、改善生活状况。

为什么需要这些课程呢?

在众多人眼里，会因为一些原因(压力大、失恋伤痛)反复使用毒品只是借口，然而毒品滥用造成的身体渴求是有研究显示的，一位曾经使用过海洛因的人，在十年完全没有用海洛因后，体内脂肪组织仍检测出海洛因的残留物，因此要解决毒品滥用问题必须处理毒品造成的身体状况。而毒瘾不只有身体有状况

，然而，以下课程的部分是一环扣著一环的，而且每一个课程都是戒毒成功的关键：

第一步停用毒品的阶段，那可拿戒毒重建计划让戒毒者补充吸毒后流失掉的身体必备营养，并调整好生活作息，让睡眠障碍，吃不下的问题不要影响到精神及身体状况！

▲援助法-缓解身体的不适

等到戒毒学员的身体及心理状况恢复到可以运动时候，接著，就要开始处理残留在体内的毒品，这个阶段要跑步、大量排汗，搭配完善地监控水分与营养的调养计划，以达到成效。

https://goo.gl/SG3YYa (戒毒学生一元完成烤箱净化课程心得 )

当一个人的身体感觉到轻盈、脑袋变清晰，就会进入客观性练习，让一个人不断练习把注意力拉回现在，而不是一直关注过去的事情。

▲(学生心得阿杰2018.1.4)终于完成客观性练习第九关，让我感到高兴的是所得到的领悟跟收获，我这个人是非常极端的，有时候在练习的时候是很烦躁的心情，有时候却特别地亢奋，讶异的是，每次练习过程中都能将这两种情绪平复，使我用平静的心接著做练习；不仅沟通能力变好，觉察力也提升了，在平日生活里若都能以这种心情对人、事或万物，我的学习能力会非常惊人的～

当一个人可以不受过去的情绪或事情影响，客观的看待身边的朋友，就比较容易发现哪些家人朋友行为的背后动机是出于善意；而哪些是要伤害我们

▲(学生心得－家人都是为我好)

当看清楚身边的朋友，也有能力把自己从过去的注意力拉回现在，就可以开始探讨自己本身的问题，自己做了哪些事是会伤害别人的?又伤害了甚么人?

▲第二本书就是自我价值观，就是写下你以前到现在做过的非品格的事情(不好的事情)，吸毒就是非品格的事情，写下来让自己了解，也让别人(课程辅导员)知道，因为这样子你不会受过去事情的影响，我觉得这门课最意义重大的是，我发现我错误的行为都是来自于小时候的一些很小的行为没有被发现的，甚至家人到现在还不知道，这些行为衍生到最后又做出更多非品格的事情(越轨)，我们光靠自己的能力是无法找到的，我们需要一个过程，在寻找的过程中，透过中心的技术，有帮助我找到那些源头点，那很奇怪的是，当我发现这些源头点就知道自己受这些问题的影响，也会告诉自己说不要受这些问题的影响！

把自己该负的责任一间扛起，这时候搭配改善生活状况课程，学习怎么弥补伤害、怎么在每次要跌落的时候发现自己的状况并提升自己的状况!