* 一直维持正向思考可能吗? 要如何处理自己的负面情绪?

我在文章或咨询中.... 曾不只一次的建议大家要正向思考 .... 

但这真正的意思是: 适时的"转换"心态....
当负面想法产生时.... 你仍然可以允许负面不好的情绪发生. 
发生了就请让它出来... 不要锁住它.压抑它...
或是逼自己说不可以哭. 不能悲观...不要害怕. 
或不可以生气. 不可以抱怨批评. 不可以没自信. 不要去忌妒... 
我要乐观.我要开心.我要去欣赏....

我们是人. 当然会有各种情绪产生...
有高兴开心的时候. 一定也有生气.难过.想骂人.....的各种时候....  

但请试著不要陷入太久... 让自己减少 "一直" 长时间的陷在负面情绪中....
也就是希望你能够转换一下思维. 换个立场. 或换个心态去想事情....
这样能帮助自己从那种负向状态中跳出来....

这世界不是只有阳光...
这世界阳光照不到的地方是阴暗的...
光亮与黑暗是同时存在的... 
这是必然的. 所以也不需要特别去批判或驱赶黑暗的东西....
(就接受它们是存在的...)

所以 >> 正向与负向也是同时存在的.

人也一样. 这两种性质的能量都同时存在...
所以你一定也有黑暗与光明...

你不可能一直一直都处于很高的位置...

(情绪也是. 遇到不顺利的事情也是)

能量振动你可先暂时理解成波浪状的上上下下.
很像是一种高高低低... 但又像是一种旋绕.... 
如果以平面来看... 就像有在上面的时候... 也有在下面的时候...

它一定会循环... 有在谷底的时候. 但也会再爬升上来 

如果你真的出现负面的东西. 不需要批评它.关住它. 
限制自己不能怎样如何...
当你先接受. 承认自己有这样的情绪想法. 承认你是这样的人. 承认它已经存在....
你先"允许"它存在... 就是放它走. 不要与它对抗.... 
这样它会自然的流动. 流过去. 然后... 它就过去了....

这是一种释放与排毒...

当你又负面的时候. 请给自己一点时间负面一下. 但也提醒自己不要太"沉浸"在里面...

慢慢的... 在负面逐渐冲淡的时候. 
你可以试著给自己一点正向的想法. 转换一下心态... 再观察一下自己有多少排斥... 

如果还有排斥感... 就再给自己一点时间... 反复尝试...

就是这样....