如何增加肩胛稳定度

利用一颗抗力球，放在墙壁上，用单手压著划圈

 

你可以放更多重心在球上，也可以弯曲你的手肘来增加难度 .

如此可以增加肩胛的稳定度，让你在做相关动作时可以更能控制你的肩膀！

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地址： 台北市大安区安和路一段21巷7号  捷运忠孝敦化站

开放时间

平日：上午9:00~晚上10:00

假日：上午10:00~晚上6:00

电话： 02 2711 5926