瑶族是中国南方古老的民族之一

主要分布在广西、湖南、云南、广东、贵州等省和自治区的山岳地带。其中以广西为最多。据统计，广西瑶族人口约152.8万人，占广西全区总人口的3.06%，占全国瑶族人口的62%。

他们主要聚居在都安、巴马、金秀、富川、大化、恭城等六个瑶族自治县。

在广西民间流传着这样一句话：“壮族住水头，汉族住街头，苗瑶住山头”。瑶族居住的地区山峦叠嶂，地形复杂，是一个比较典型的山地民族，素有“岭南无山不有瑶” 之说。

面对这样复杂的环境，聪明的瑶族人民用自己的勤劳和智慧克服了重重困难，让世界看到了他们独特的民族风情。

而且，听说，住在广西的瑶族地区你会更长寿！毕竟，广西的六个瑶族自治县中，有五个是中国长寿之乡！

来宾

金秀

金秀瑶族自治县成立于1952年5月，是全国最早成立的瑶族自治县，全县辖3镇8乡80个村民委，总人口14.73万人，其中瑶族占全县总人口34.4%。瑶族中有盘瑶、茶山瑶、花蓝瑶、山子瑶、坳瑶5个支系，是全国瑶族主要聚居县之一，有“天下瑶都”之称。

金秀森林覆盖率超过80%，有“广西最大水源林区”、“大瑶山国家级森林公园”、“大瑶山国家级自然保护区”等称号，自然环境是杠杠的，所以人也就长寿了！

2012年，金秀被评为中国第32个长寿之乡。根据”中国长寿之乡”评审标准，金秀县3项必达指标均超过“中国长寿之乡“标准，12项考核指标中有11项达标。

数据显示，2011年底，总人口数15.53万的金秀县拥有80岁以上龄老人3069人，占年末人口1.98%；存活实足百岁及以上老人有15人，人口平均预期寿命为74.6岁。

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贺州

富川

富川历史悠久，文化底蕴深厚，是中国岭南瑶族主要聚居区之一，也是“中国长寿之乡”。

富川人长寿，据说主要是因为吃得健康。富川有自己独特的瑶族饮食文化，“食性杂，吃荤少，蔬菜多”，要求单纯和新鲜。“宁可一日无肉，不可一日无茶”的瑶族饮茶习惯也是富川人长寿的养生习惯。

富川山水秀丽，风情浓郁。有闻名遐迩的富川八景；被誉为“小桂林”的秀水风光；凤溪民族风情晚会、古色古香的回澜风雨桥和灵溪庙、风光旖旎的碧溪湖等。她的风景各异，令人流连忘返，是中外游客心往神驰的旅游胜地。

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河池

大化

大化瑶族自治县，位于广西中部偏西北的红水河中游，水陆交通便利、区位优势明显、地域民族特色文化浓郁。

大化素有“水电之乡”、“中国观赏石之乡”等美誉，是一个集革命老区、少数民族聚居区、国家重点扶持的贫困山区、水电站库区、红水河--七百弄喀斯特风景名胜区于一体的年轻县份。1988年10月成立大化瑶族自治县。2015年6月，大化获得中国老年学学会授予第二届“中国长寿之乡”称号。

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河池

巴马

巴马被誉为“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”，据说巴马百岁以上寿星占人口的比例之高，居世界五个长寿区之首。

巴马的河水和泉水多半都是经过数千米的地下潜流区后才露出地面的，从不同的地层中吸收了丰富的硒、锶等微量元素，有调节人体生理机能、延缓衰老的作用。

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桂林

恭城

无论你走在城镇的街道，还是穿行在乡间小路，精神矍铄、行走自如的老人随处可见。2013年底，恭城瑶族自治县90岁以上老人1205人，占总人口的4.03‰；百岁及以上老人有33人。如今，长寿文化已成为恭城的一道亮丽的风景线。

恭城素有“油茶之乡”的美誉，龙胜、兴安、资源、全州、荔浦、平乐等都有喝油茶的习惯，但其在配料和喝法上各有不同，其中以恭城油茶最为有名。恭城油茶极有特色，在恭城喝油茶叫打油茶，就是用木制的捶在特制的锅敲打用水浸泡过的茶叶（必须用恭城产的茶叶），加上大蒜、姜、葱、油、盐等配料，用木捶捶烂后，放入已烧开的水再煮上几分钟，黄澄澄的油茶就制成了。当地人说，这油茶是一锅苦，二锅香，三锅才是好油茶，到恭城一定要喝油茶，不然就等于没到过恭城。

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编辑：沫