第一次瑜伽深度僻静献给Sivananda Yoga

第一次瑜伽深度僻静献给了Sivananda Yoga, 于是我决定还要有第二次, 第三次, 第四次, 第五次......数不清的每一次, 都想与Sivananda Yoga 共度。

结束三天的瑜伽深度僻静,身体这个躯壳是离开了山居兰园,生理时钟似乎已被三天规律密集的Satsang,Asana,Pranayama,Meditation给制约了,心甘情愿地彻底制约了。

《Satsang》

《Asana》

《Pranayama》

不用上班的第四天早上,我依然在早上五点半醒来,脑海里唱颂著有时努力想忆起却还是不太能朗朗上口的mantra--Sivananda Namah Om jaya guru dev, Om guru jaya guru devaya......宝贝儿子Alvin看妈妈陶醉的模样, 也自然地跟著哼唱, 幸福原来这么简单。

八点钟会很想走向阳光给自己几回合的拜日盛宴,说是盛宴实在是因为在拜日的过程中,认真地感受自己的存在,看著心跳和呼吸缓缓加速,再慢慢缓和下来,身体的每一寸肌肉不急不徐地延展开来,这真是一大享受(enjoy)。尤其当闭上眼睛练习时,更可以体验把喜悦(joy)放进去(en-)的和谐。

老天爷开了我两次玩笑,是在考验我吧!犹记得原本我该参与的是六月的五峰僻静活动,由于一场台风,把我带向「恐惧」远离「爱」,担心家人不放心、害怕自己不尽兴、放不下第一次单独照顾孩子的老公及和我情感甚为亲密的宝贝儿子......这种种因素把我推得远远的,于是我做了放弃同行的决定,事后知道一切上天都做了最好的安排,我错过了一场上天为我洗涤心灵的邀约。我和老公说好,允许我顺延至下一场僻静活动,尽管第一天是老公的生日,因为928这一场将由国际希互难陀瑜珈吠坛多中心精神导师Swami Mahadevananda亲自带领授课,千载难逢的好机会,对于渴望与瑜伽相伴一生的我而言,说什么也不容错过。

可是天不从人愿,又一个强台来袭,怎么那么会挑,两季都遇上台风,老公喃喃嘀咕著,不用我留意气象,亲友再次一个个关心起我的「打算」。然而,这次我不再犹豫了,不是因为师资阵容更坚持,而是主办人Melody老师在面对无情天气挑战时的应对态度感动了我。当时,她是这么回应担心的学员的:「亲爱的大家,老天爷真的对我们很好，给我们一个台风把所有都洗干净，又赶在僻静之前就把台风带走。」,相信在她决定之前,一定心怀感恩地用著正向的意念想著善的、完美的结果。同时做好必要的确认工作,所以我深信这一次更会因著全体学员满满的期待而感动天。活动当天,我们真的一直听到天的呼应,谢谢您这么眷顾我们。

三天的活动安排,提供了健康的悦性食物及少量供与外在能量相抗衡的变性茶饮及惰性糕点;有温暖的床、瑜伽相关读本及足够的时间与自己独处;有完整的瑜伽身心灵体验课程;有一大群瑜伽同好相聚在一起;有许许多多的感动与启发;有就在眼前的身教示范。老师们每多说一句话,就敲打我心坎多那么一下,又唤醒自己多那么一点觉知。我应该更体贴身边的人,主动协助Emily妈妈,我应该帮忙拿白板搬椅子,尽管自己很娇小。我其实有很多机会「给与」。

餐餐都是素食, 对于尚是肉食性动物的我而言, 本应该会有点痛苦, 但我却意外享受, 因为每一道菜都是助教老师们亲手为我们每一个学员打的, 掺了感恩的调味料, 吃在嘴里格外温暖。

Emily妈妈为大家客制的om 月饼, 很舍不得咬下口, 莲容松子口味超特别的, 吃完大家已经忍不住开始团购了。

没有练习及讲课的时间, 同寝的四个女生总是把握每一寸光阴, 或闭眼休息, 或抱著瑜伽相关书籍, 持续呼吸瑜伽, 呼吸印度。

每一个角落都可以看到老师们的用心, 餐桌上的一小杯花、窗边的一盏腊烛、纯手工的Om 笔记本......

「Always give something.」-原来我还有很多可以给与别人的东西,我可以把我的觉察带给他人,不是由说教,而是由榜样。凡是我给与他人的,就是给与自己。当我想要给与别人的是「他」想要我给与的,我就是真的爱他;当我想要给与别人的是「我」想要给与他的,则我爱的是自己,只不过是藉著他。爱是无条件的,永远给他他需要的,互相给与能量,试著感觉彼此,能量才会提升,快乐油然而升。

「世界上没有不可能的事」在山居兰园我也体认到了,七八十个学员要挤在那狭小的空间练习体位,我暗自想著「怎么可能」、「别异想天开了」,但最后真的做到了,我的眼界实在太小,给自己的局限实在太大。

听了Swamiji讲课中谈论到生死的话题,我想起手边有一本当时吞不太下的好书「与神对话III」,这一回我拾起书本却找到了好多好多的共呜,我想,就像Swamiji说的频率一直都在,只有个人频率到达才能感受得到,开始看到、了解一些事,得到早已存在而始终包容著我们的新的意识。是我把自己召唤到这场僻静活动进而到这本书的面前,邀请它帮助我唤醒沈睡的觉知。书中有段话是这么说的:「只要你仍在担忧别人怎么看你,你就仍归属于别人。只有当你不再要求外在的赞赏时,你才能归属于自己。」,好有感触的一段话。在第一堂体位练习时,Melody点名请了几位同学示范,我不明白她点名的依据是什么?心中一直转著叫这位同学示范的目的是什么?叫那位又有什么特殊的用意吗?甚至会自问为什么不会叫到我呢?这一切的一切不都是因为我在担忧别人怎么看我吗?我是不是也在期待著「有把握」的体位示范能换来大家的赞美与掌声?这是灵魂想要展现自我还是我仍归属于别人?

这次,我真的相信瑜伽是生命的科学,能给我生命问题的答案了。我不是花,也不是果,我是棵生生不息的树。要觉察及忆起的事好多好多,很开心这条路上有Sivananda Yoga的指引,有Swamiji & Melody及每一位老师不厌其烦地提醒。谢谢老公及家人的支持,让我能好好做自己,选择自己是谁,创造自己的无限可能。