生活作息一直都不是非常正常,也爱美食.不节制的下场就是越来越胖.

除此之外慢慢的身体出现了很多问题.

一直摆脱不了胆固醇太高以外,还多了血糖过高的问题,吓的我在年前就开始对吃有所节制.

生酮饮食我担心自己身体无法负荷,加上不是这么的爱吃肉,也无法都不知淀粉类.

我改用类似低碳饮食,让自己身体健康能变好一些.

的确自己煮,不吃早餐店,戒掉有糖的饮料后,我的体重逐渐下降.

掉得非常快,体重机坏了!但能激励自己的方法就是找穿不下的衣服来穿看看.

塞的进去让我超开心^^

 

但选对东西吃,难免还是有停滞期,而且没有长肌肉.

是时候该让自己动起来了!

 

这组Body Gym多功能美体塑身棒.可以随时随地的想动就动.

没有场地的限制.

感觉没借口再不运动了.

它在美国热销超过百万组.

连美国女星Marie Osmomd都爱用

觉得厉害.

立刻开箱看看内容物

 

产品包含:

专利握棒,弹力绳,泡绵管,套环

动作示范贴纸

随行袋

量尺

产品中文教学书

教学光碟两张

  

弹力绳这可以不需要握棒单用

也可组合起来

专利握棒可拆式的设计方便携带 

 

握棒与弹力绳组合的方式非常简单,只要将绳子扣在握棒的圆圈里即可

不用担心它会掉出来,非常牢固.

 

完成的样子!

 

附有动作示范的贴纸,使用前一定要看说明才清楚唷.

我家的dvd坏了,但是没关系,现在网路非常发达,google一下都能轻松找到BodyGym各式各样的运动教学影片!

  

开始运动啰.

平常最喜欢在家运动,比较自在.

  

 

 

其实几个简单的动作,但做起来真得满累人的太小看它了, 真的做了才知道完全不一样 .

尤其对于没有再运动的人来说XDD

它的使用变化超过一百种.

坐在办公椅上也能使用.

边看电视或听音乐边使用时间也感觉过的比较快.

 

拆解跟组合都只要三秒的时间,

重量只有不到一公斤,附一个袋子可以随身带著走,放在办公室或是家里角落.完全不占空间.

  

去健身房也会带著它.没有甚么重量,我通常用它来帮助我热身拉筋或做一些核心运动用.

运动时都太认真,脸看起来超扭曲,还是用只小猫咪来代替就好!嘿嘿.

用Body Gym每天花个九分钟运动,让身体更健康有活力.

只要花九分钟,应该不能再找借口了.

通常如果我要认认真真的运动是一个小时大飙汗,带著这组当辅助觉得很棒!

  

运动真的可以随时随地不需要花大钱上健身房,也不用买额外的器材.

Anytime,Anywhere,BodyGym!

https://goo.gl/wFBgdi

 

 谢谢收看

 

  

我是啾西

【个人彩妆】持续开课中~~有兴趣的朋友可以私讯^^

一起来化妆吧!