每天都练平板支撑和俯卧撑是否对肩膀关节有坏处？
是这样的，本人每天坚持平板支撑5分钟，也快半年了，最近半个月开始每天加了100个俯卧撑，现在这段时间做平板支撑的时候总感觉肩膀和手臂的关节位置很难受，请问是否这些锻炼方式对肩膀环节有害？
有害，害处还不小
我见过不少这个样子的
首先来说，你的毅力值得称赞
但是要知道，健身，不可以只练一个地方，而且每天都练
简单的比喻：你的身上有很多块不同的肌肉，前边的胸肌会往前拉骨头，后面的肌肉也会往后拉，力量平衡了，那你不会有任何问题，可是你一直练前面，胸部的力量已经远超过背部肌肉力量，关节处便会出现各种各样的问题
最简单通用的方法：多拉伸胸部肌肉，和肩前束，不要天天做俯卧撑，一周两天做就可以了，剩下的三天背一天腿一天休息
别连著练一个地方
背胸背腿背胸休
类似于这样子，变化会比你原来还多，多看看健身知识，磨刀不误砍柴工
细说太麻烦，直接扔个链接吧
上交叉综合症?www.360doc6.net
你每天吃红烧肉，你烦不烦？你缺不缺营养，你缺不缺维生素？还是要综合性训练。徒手训练的方式更好，腿，背，胸等都要练习到。平板支撑在流瑜伽中就是一个连接体式，不是全部，要前接上犬后接下犬，这三个动作练习的都不一样，启动的肌肉都有很大的互补性。仅仅每天练习平板支撑容易对肩关节肘关节造成伤害
只要注意锻炼姿势和动作，比如看镜子、看录像什么的，像平板支撑和俯卧撑都没问题的。
重复器械性运动无论什么运动都是有害的。运动关节没有得到缓解和修复肌肉得不到放松最后结果就是受伤。跑步伤膝盖也是如此。而且每天练也没什么意义。比毕竟不是专业运动员。
你的100个俯卧撑是分几组完成？组与组之间间隔多少？俯卧撑的姿势是否标准？这些都是你的变数。
建议每周周末休息一下，先不否定你的健身强度，俯卧撑做完之后休息20分钟再平板支撑吧。
谢邀，首先，肢体活动肯定会对关节连接处有磨损，但极其微弱，关节更是会修复，这样看来，反正都有小磨损，不如锻炼一下，加固骨骼关节周围肌肉强度会更好些吧。
动作正确的话 应该没问题！
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