健脾和胃灸的正确手法
自从每个人离开母体开始，直到生命终结，都必须依赖后天饮食的供养，也就是
说，人这一生都要依靠脾的运化功能来供给营养物质和能量。因此，健脾和胃灸
也就成了人一生十分重要的养生手段。古代无数的养生家们在这方面都积累了极
其宝贵们经验，今择其主要而实用的方法，向读者们做一推介。
脾胃为后天之本， 脾胃功能是否正常直接影响到体质的强弱，脾运化水谷功能正常，才能
化生精、气、血、津液提供足够养料，使脏腑、经络、四肢百骸及全身组织得到充分营养，若
脾运化水谷功能减退，机体的消化吸收机能会发生障碍，导致临床上会出现因胃失通降，不仅
影响食欲，且因浊气上蒸而出现口臭、恶心、暧气、腹胀、便溏、食欲不振、消瘦和气血不足
等症。当出现这些症状的时候就要做一下健脾和胃灸了。
健脾和胃灸如何做？胃脘部堵塞、脾满的时候，总吃不下东西，吃完以后，总觉得胃口里
边有水咣当咣当的响，这说明脾胃虚弱到一定程度了，阳气虚了之后，水不能够运化，积存在
这个地方，如果单纯的用针健脾和胃还可以，但如果已经有振水声，说明有阴水在这儿蓄积，
因此需要配合艾灸治疗。对于胃脘部治疗，主要有脾俞、胃俞、中脘、足三里这几个穴位。如
果有腹胀、大便异常症状，脾胃虚弱的时候，多数情况下以泄泻为主，也有少数情况是便秘，
这种便秘的反应是排便无力，但是能排出软便。针对这种便秘，就可以加上天枢穴。
针对健脾和胃灸，具体手法是，点燃艾条之后，与皮肤达到2至3厘米左右的距离，然后在
穴位的上空，像旋著转圈一样，以柔和的速度操作，也可以顺著经脉的方向，在一条线上围绕
著转圈操作。根据个人情况，灸5到10分钟，感觉到热力渗透进去了就可以。
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