健脾和胃灸的正確手法
自從每個人離開母體開始，直到生命終結，都必須依賴後天飲食的供養，也就是
說，人這一生都要依靠脾的運化功能來供給營養物質和能量。因此，健脾和胃灸
也就成了人一生十分重要的養生手段。古代無數的養生家們在這方面都積累了極
其寶貴們經驗，今擇其主要而實用的方法，向讀者們做一推介。
脾胃為後天之本， 脾胃功能是否正常直接影響到體質的強弱，脾運化水谷功能正常，才能
化生精、氣、血、津液提供足夠養料，使臟腑、經絡、四肢百骸及全身組織得到充分營養，若
脾運化水谷功能減退，機體的消化吸收機能會發生障礙，導致臨牀上會出現因胃失通降，不僅
影響食慾，且因濁氣上蒸而出現口臭、噁心、曖氣、腹脹、便溏、食慾不振、消瘦和氣血不足
等症。當出現這些癥狀的時候就要做一下健脾和胃灸了。
健脾和胃灸如何做？胃脘部堵塞、脾滿的時候，總喫不下東西，喫完以後，總覺得胃口裡
邊有水咣當咣當的響，這說明脾胃虛弱到一定程度了，陽氣虛了之後，水不能夠運化，積存在
這個地方，如果單純的用針健脾和胃還可以，但如果已經有振水聲，說明有陰水在這兒蓄積，
因此需要配合艾灸治療。對於胃脘部治療，主要有脾俞、胃俞、中脘、足三里這幾個穴位。如
果有腹脹、大便異常癥狀，脾胃虛弱的時候，多數情況下以泄瀉為主，也有少數情況是便祕，
這種便祕的反應是排便無力，但是能排出軟便。針對這種便祕，就可以加上天樞穴。
針對健脾和胃灸，具體手法是，點燃艾條之後，與皮膚達到2至3釐米左右的距離，然後在
穴位的上空，像旋著轉圈一樣，以柔和的速度操作，也可以順著經脈的方向，在一條線上圍繞
著轉圈操作。根據個人情況，灸5到10分鐘，感覺到熱力滲透進去了就可以。
推薦閱讀：
