女人肾虚怎么导致的？
女性肾虚是什么原因
1、熬夜 经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。
2、精神压力过大 女性在职场中容易过度焦虑，精神太过于紧张。而且现代生活节奏本身就快，如果长时间焦虑，则很容易引发肾虚症状。
3、缺锌或硒 肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
4、久坐不动 长久坐著不活动容易导致肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里，很少走动，这是非常不健康的。
5、烟酒过度 经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。
女性肾虚的症状
1、更年期提前 肾虚会导致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。
2、夜尿频多 虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。
3、月经过多 肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。
4、白带清稀 肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。 5、脱发白发 肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。
6、眼脸浮肿 肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。
女性肾虚怎么办
1、鸡蛋 鸡蛋的营养非常的丰富，女性肾虚吃鸡蛋是一个很好的选择，鸡蛋制作简单又可以摆脱烦恼是很好的。
2、龙眼干 龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
3、黑米 有肾虚状况的女人应该尽量多吃黑米。根据研究表明，黑米中含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，常常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。
4、黑木耳 黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。
5、黑豆 黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。
6、黑芝麻 肾虚的女性往常应该多吃黑芝麻。研讨发现，在女性肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾作用不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常运用可以改进由肝肾精血缺乏引起的晕厥、青丝、掉发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。
熬夜和劳累都有关系。
多是与熬夜、性生活过于频繁、久坐不坐、烟酒过度、精神压力大有关。体质或者内分泌失调也会导致。先天禀赋不足型肾虚，后天因素引起肾虚。
生活饮食休息，无规律，热今多注意早睡早起，多见阳光，贤需气短。慢慢就消失了，祝早睡早起，身体健康，
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