女人腎虛怎麼導致的？
女性腎虛是什麼原因
1、熬夜 經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛癥狀。
2、精神壓力過大 女性在職場中容易過度焦慮，精神太過於緊張。而且現代生活節奏本身就快，如果長時間焦慮，則很容易引發腎虛癥狀。
3、缺鋅或硒 腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。
4、久坐不動 長久坐著不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室裏，很少走動，這是非常不健康的。
5、煙酒過度 經常過度的吸煙喝酒，嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。
女性腎虛的癥狀
1、更年期提前 腎虛會導致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。
2、夜尿頻多 虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導致夜尿頻多。
3、月經過多 腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統失常，出現痛經、月經不調、月經過多。
4、白帶清稀 腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。 5、脫髮白髮 腎精虧虛導致氣血不足，內分泌失調、免疫功能下降，提前衰老，大量脫髮，並出現白髮。
6、眼臉浮腫 腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發生水腫，以眼臉部最為明顯。
女性腎虛怎麼辦
1、雞蛋 雞蛋的營養非常的豐富，女性腎虛喫雞蛋是一個很好的選擇，雞蛋製作簡單又可以擺脫煩惱是很好的。
2、龍眼乾 龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
3、黑米 有腎虛狀況的女人應該盡量多喫黑米。根據研究表明，黑米中含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，常常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。
4、黑木耳 黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。
5、黑豆 黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。
6、黑芝麻 腎虛的女性往常應該多喫黑芝麻。研討發現，在女性腎虛喫什麼食物這個問題上，黑芝麻的補腎作用不容小覷。它具有補肝腎、潤五髒的作用，經常運用可以改進由肝腎精血缺乏引起的暈厥、青絲、掉發、腰膝酸軟、腸燥便祕等問題。
熬夜和勞累都有關係。
多是與熬夜、性生活過於頻繁、久坐不坐、煙酒過度、精神壓力大有關。體質或者內分泌失調也會導致。先天稟賦不足型腎虛，後天因素引起腎虛。
生活飲食休息，無規律，熱今多注意早睡早起，多見陽光，賢需氣短。慢慢就消失了，祝早睡早起，身體健康，
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