脾肾阳虚，怎么调理？
脾肾阳虚该怎么调理？
中焦虚寒久了的人，脾失去运化，会出现脾肾阳虚。有的人肾虚久了，不能温养脾阳，也会出现脾肾阳虚。有的人脾阳久虚，不能运化水谷精气以充养肾，于是导致肾阳也虚者，二者往往又互为因果。
肚子冰凉，还是要从调理脾阳虚开始，阳虚就是要补阳气，温中散寒，脂肪才能消散。
很多人腰间摸著冰冰凉凉的，堆积大量脂肪，这都是我们机体为了保护脏器不要受寒才长出来的，一旦温中散寒，阳气补充足了，脂肪自然就消散了。
中医认为，肾阳湿人体各脏腑阳气的根本，能温煦各脏腑之阳。如果肾阳不足，不能温煦脾阳，就会使脾阳不振。那么脾肾阳虚证该如何调理呢？吃什么中成药比较好？
金匮肾气丸
这是温补肾阳的著名中成药，方中共八味药，这个方剂温而不燥，滋而不腻，具有补肾助阳，健脾祛湿的功效。
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你好，很高心为您解答。脾肾阳虚多半是因为环境或者生活等其他问题导致耗损脾肾阳气，导致脾肾阳气俱伤，形成脾肾阳虚证。那么可以通过哪些方法调理呢？
1.揉带脉
肾主水，脾主运化。因此如果出现脾肾阳虚，就可能造成机体中湿气聚集过多。揉带脉无疑是很好的帮助人体改善脾肾阳虚的方法之一，通过这种方法，可以帮人体疏通经络，祛湿利尿，健脾强肾。每天坚持揉带脉十分钟，一个月之后你会发现脾肾阳虚引发的症状会有所减轻。
2.腰部运动
运动也是改善脾肾阳虚的方法之一。要强肾健脾，应多做腰部运动，必须侧腰运动或者弯腰运动。
3.注意健康饮食
脾肾阳虚，本质就是体内的阳气不足。对于阳气不足的人来说，多进食一些可以补肾壮阳的食物未尝不是一件好事情。常见的补阳气的食材有牛肉、木耳、红枣、秋葵、韭菜、人参、羊肉等。以清蒸或者炖汤的方式来烹饪，补脾肾的效果是最好不过的。
4.食疗方法
（1）羊肉羹
煮熟的瘦羊肉，用刀背砍成泥状，置碗中，注入羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸，热食。
（2）尖椒鸡丁
尖辣椒，掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。
（3）核桃仁粥
研成膏状，注入热水拌匀滤汁，籼米煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。
（4）糯米粥
糯米，狗肉汤，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。
肾作为男人的命根子，也是女人健康美丽的总管家，控制著身体的内分泌，所以说，无论是男人还是i女人，肾是人的先天之本，肾出问题了，从根源滋补肾，
是男人的命根子，肾也是女人健康美丽的总管家，控制著身体的内分泌，所以说，无论是男人还是女人，肾 是人的先天之本！肾出问题了，从根源滋补肾，修复肾，才能真正解决问题，内调方能外养，肾健康了不光是延时壮阳，人也会变的有精神！
脾肾阳虚的出现本身就有著很多不同的原因，要想保证个人的健康，那么也需要尽快的进行调理，其实调理也有很多的方法，首先可以通过揉捏经脉的一种方式，另外也应该多做腰部运动，同时在生活中也应该选择多吃黑色食物，多吃新鲜蔬菜。 在现实的生活中，其实有不少的人都存在著脾肾阳虚的现象，这种现象如果没有尽快的调理，对于人体的健康也会造成一定的影响，那么在此时大家也非常的关注，想要尽快的进行调理，可是调理也应该掌握正确的方式，那么脾肾阳虚要怎么调理才是比较正确的？
一、揉捏经脉
如果脾肾阳虚发生，可能导致体内水分过度积聚。揉脉无疑是帮助人体改善脾肾阳虚的最佳方法之一，这样有助于人体疏通经络，祛湿利尿，健脾补肾。每天按摩脉搏10分钟。一个月后，你会发现脾肾阳虚的症状会得到缓解。
二、多做腰部运动
运动也是改善脾肾阳虚的方法之一。为了健肾健脾，我们应该多做腰部运动，必须做侧腰运动或弯腰运动。
三、注意饮食调理 脾肾阳虚的本质是体内阳气不足。对于阳气不足的人来说，多吃能补肾壮阳的食物并不是坏事。最为常见的也就是牛肉，秋葵，羊肉，人参，木耳等等用来炖汤或者是蒸煮都能够有著很好的效果。
1、多吃黑色食物
在日常生活中，我们可以尝试吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，这些黑色食物有很好的营养价值，可以给我们的身心带来更多的帮助，缓解脾肾阳虚的现象。此外，黑芝麻糊也可以有效的达到呵护肠胃的作用。
2、多喝枸杞蜂蜜
枸杞糖浆在日常生活中也能有效缓解脾肾阳虚，达到促进身心健康的良好目的，是一种很好的补肾食品，此外，把枸杞和蜂蜜结合在一起还可以提高人体免疫能力，促进肾脏的健康发展。
3、多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜对生活有很高的影响。它们能提供人体所需的各种维生素，提高蛋白质含量，其它营养素，可以有效的改善脾肾阳虚的现象，所以说在生活中本身就应该坚持多吃，而最为常见的也就是青菜，卷心菜或者是油麦菜等等
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