脾腎陽虛，怎麼調理？
脾腎陽虛該怎麼調理？
中焦虛寒久了的人，脾失去運化，會出現脾腎陽虛。有的人腎虛久了，不能溫養脾陽，也會出現脾腎陽虛。有的人脾陽久虛，不能運化水谷精氣以充養腎，於是導致腎陽也虛者，二者往往又互為因果。
肚子冰涼，還是要從調理脾陽虛開始，陽虛就是要補陽氣，溫中散寒，脂肪才能消散。
很多人腰間摸著冰冰涼涼的，堆積大量脂肪，這都是我們機體為了保護臟器不要受寒才長出來的，一旦溫中散寒，陽氣補充足了，脂肪自然就消散了。
中醫認為，腎陽濕人體各臟腑陽氣的根本，能溫煦各臟腑之陽。如果腎陽不足，不能溫煦脾陽，就會使脾陽不振。那麼脾腎陽虛證該如何調理呢？喫什麼中成藥比較好？
金匱腎氣丸
這是溫補腎陽的著名中成藥，方中共八味葯，這個方劑溫而不燥，滋而不膩，具有補腎助陽，健脾祛濕的功效。
關注我！帶您正確養生，改善脾虛問題！分享養脾乾貨！
你好，很高心為您解答。脾腎陽虛多半是因為環境或者生活等其他問題導致耗損脾腎陽氣，導致脾腎陽氣俱傷，形成脾腎陽虛證。那麼可以通過哪些方法調理呢？
1.揉帶脈
腎主水，脾主運化。因此如果出現脾腎陽虛，就可能造成機體中濕氣聚集過多。揉帶脈無疑是很好的幫助人體改善脾腎陽虛的方法之一，通過這種方法，可以幫人體疏通經絡，祛濕利尿，健脾強腎。每天堅持揉帶脈十分鐘，一個月之後你會發現脾腎陽虛引發的癥狀會有所減輕。
2.腰部運動
運動也是改善脾腎陽虛的方法之一。要強腎健脾，應多做腰部運動，必須側腰運動或者彎腰運動。
3.注意健康飲食
脾腎陽虛，本質就是體內的陽氣不足。對於陽氣不足的人來說，多進食一些可以補腎壯陽的食物未嘗不是一件好事情。常見的補陽氣的食材有牛肉、木耳、紅棗、秋葵、韭菜、人蔘、羊肉等。以清蒸或者燉湯的方式來烹飪，補脾腎的效果是最好不過的。
4.食療方法
（1）羊肉羹
煮熟的瘦羊肉，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入羊肉湯，放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉，拌勻後置籠上蒸，熱食。
（2）尖椒雞丁
尖辣椒，掰成拇指甲大小;雞胸脯肉，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮薑汁、蒜泥煨好後，入油鍋過至九成熟撈起，然後以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟後置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁於雞丁、尖椒上即可，熱食。
（3）核桃仁粥
研成膏狀，注入熱水拌勻濾汁，秈米煮粥，米熟爛後將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣後即可，熱食。
（4）糯米粥
糯米，狗肉湯，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。
腎作為男人的命根子，也是女人健康美麗的總管家，控制著身體的內分泌，所以說，無論是男人還是i女人，腎是人的先天之本，腎出問題了，從根源滋補腎，
是男人的命根子，腎也是女人健康美麗的總管家，控制著身體的內分泌，所以說，無論是男人還是女人，腎 是人的先天之本！腎出問題了，從根源滋補腎，修復腎，才能真正解決問題，內調方能外養，腎健康了不光是延時壯陽，人也會變的有精神！
脾腎陽虛的出現本身就有著很多不同的原因，要想保證個人的健康，那麼也需要儘快的進行調理，其實調理也有很多的方法，首先可以通過揉捏經脈的一種方式，另外也應該多做腰部運動，同時在生活中也應該選擇多喫黑色食物，多喫新鮮蔬菜。 在現實的生活中，其實有不少的人都存在著脾腎陽虛的現象，這種現象如果沒有儘快的調理，對於人體的健康也會造成一定的影響，那麼在此時大家也非常的關注，想要儘快的進行調理，可是調理也應該掌握正確的方式，那麼脾腎陽虛要怎麼調理纔是比較正確的？
一、揉捏經脈
如果脾腎陽虛發生，可能導致體內水分過度積聚。揉脈無疑是幫助人體改善脾腎陽虛的最佳方法之一，這樣有助於人體疏通經絡，祛濕利尿，健脾補腎。每天按摩脈搏10分鐘。一個月後，你會發現脾腎陽虛的癥狀會得到緩解。
二、多做腰部運動
運動也是改善脾腎陽虛的方法之一。為了健腎健脾，我們應該多做腰部運動，必須做側腰運動或彎腰運動。
三、注意飲食調理 脾腎陽虛的本質是體內陽氣不足。對於陽氣不足的人來說，多喫能補腎壯陽的食物並不是壞事。最為常見的也就是牛肉，秋葵，羊肉，人蔘，木耳等等用來燉湯或者是蒸煮都能夠有著很好的效果。
1、多喫黑色食物
在日常生活中，我們可以嘗試喫一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，這些黑色食物有很好的營養價值，可以給我們的身心帶來更多的幫助，緩解脾腎陽虛的現象。此外，黑芝麻糊也可以有效的達到呵護腸胃的作用。
2、多喝枸杞蜂蜜
枸杞糖漿在日常生活中也能有效緩解脾腎陽虛，達到促進身心健康的良好目的，是一種很好的補腎食品，此外，把枸杞和蜂蜜結合在一起還可以提高人體免疫能力，促進腎臟的健康發展。
3、多喫新鮮蔬菜
新鮮蔬菜對生活有很高的影響。它們能提供人體所需的各種維生素，提高蛋白質含量，其它營養素，可以有效的改善脾腎陽虛的現象，所以說在生活中本身就應該堅持多喫，而最為常見的也就是青菜，捲心菜或者是油麥菜等等
推薦閱讀：
