19块就能买到5斤，吃的时候用开水一泡就行，味道也还可以

狗牙儿锅巴

那么首先想要便宜那么一定不能买半加工或者成品，比如饭店馆子做好的饭菜基本上可以不用考虑了。我们只能考虑生的，未加工的食物。食物三大营养素分别是脂肪碳水化合物和蛋白质，脂肪类最便宜的就是植物食用油，碳水化合物最便宜的应该就是大米和面粉了，蛋白质最便宜的基本上除了鸡蛋没有其他了。一百元按照三大营养素的大概比例来采购的话买米面油和鸡蛋的话大概可以买到：

21块钱十斤面粉

25块钱十斤大米

13块钱900毫升的食用油

还剩30元可以买鸡蛋大概8斤多

别忘了再买袋盐。

这个比例谈不上多营养但是至少三大营养素基本均衡了并且低脂肪更利于健康

这个比例和量一个月够吃吗？一个人足够了，这个食物能填饱肚子吗？绝对可以。口味呢？看你怎么做了，做的好的话也可以很好吃。所以真的想省钱一个月一个人100块钱想吃饱又营养还健康口味还好在理论上都是完全没有问题的。

有黄瓜，西红柿，胡萝卜，苦瓜（好苦），辣椒呀，等等

为了减肥同时抗饿，都会吃生的。

看超市看时间来的，不同地方不同时候不同菜的低价。

还有一个，我看到有智者说到，煮大米饭，往里面加点盐，还很好吃。这个做法，我还没试过。但是我之前有试过往大米饭里面加参加多种菜色，然后加盐加猪肉、排骨、碎碎的肉沫，很好吃。不过现在我不这么试了，在减肥不吃主食

（这个回答应该没歪吧）

那就多了去了。听老一辈讲，自然灾害年间，观音土（貌似一种白泥巴）都在吃，那个就能填饱肚子……但在如今，不应当只追求填饱肚子为目标，应当多考虑安全、健康、营养才对哦。

馒头，大饼