我觉得有个网友的评论简直太对了“中国版凯特布兰切特”↓

都是典型的超强气场的类型↓

前段时间出现在了《我就是演员》的舞台，演了一个小配角，只有几句台词，震惊一票网友↓

香港电影黄金年代的港星，数出来个个都是经典，50年代的林青霞、赵雅芝、翁美玲，60年代钟楚红、关之琳、梅艳芳、张曼玉、刘嘉玲、周海媚、王祖贤、周慧敏、李若彤、邱淑贞，但谁还记得惠英红？

从来不是主角，总是被忽略，

没有像其他的影星一样早早回归家庭，

59岁的她依旧在拼↓

比起这些大红大紫的时代巨星，单凭美貌，她绝不输张曼玉、刘嘉玲、钟楚红，她的戏路、人生却与她们大相径庭，属于美貌被埋没的美女，惠英红这一生简直比我看过的所有剧情都跌宕起伏，当了一辈子的配角，其实自己才是最强大的女主角，说起她的前半生简直就是一部宝藏。

3岁上街要要饭

4岁在红灯区卖口香糖

12岁夜总会当舞女

17岁打星出道

打了10年依旧当不了主角

中年危机，过气到无人问津

……

只要你不谢幕，

你的人生就还会再破记录。

生活对她没有特别厚待，

她从未停止为自己创造条件和机会。

这一生的收获都在后半生，

既然注定配角无法翻身，

终于和自己和解，44岁重新振作

50岁靠演技拿金像影后，59岁再次被封后

仅这一段真的无法让我们感受从乞丐到影后到底是怎样的传奇、跌宕，她身上的能量从很小的时候就能看出来，有人说她是靠“幸运”，"幸运"这两个字，恐怕不足以概括惠英红传奇的人生。

在香港大家都叫她“红姐”，惠英红祖上是名门望族，还是满洲正黄旗后裔，也算是金枝玉叶的公主命，父亲是当时大户人家的公子哥，生不逢时，赶上当时大陆政局动荡，身份敏感家族被清算，带着大箱大箱的金条领着成群妻妾toudu香港。

惠家有8个孩子，惠英红排行第五，这样出身的大户公子哥肯定是不会有管钱概念的，加上初来乍到，没几天就被骗到倾家荡产。

从大富到大穷，家道中落，毕竟大户人家的公子钱没了但好面子，母亲就不一样了，童养媳，比惠爸小30多岁，惠英红三岁就由母亲带着外出乞讨谋生养家，上面有哥哥有姐姐，家里的情况也养不起这么多小孩，被送去学戏，惠英红年龄小只能跟着妈妈上街乞讨，又是被警察追又是遇台风，躲躲藏藏。

后来去了当时美国士兵聚集地也就是湾仔红灯区，卖些口香糖、扑克牌、纪念品，赚点糊口的钱，赚到的钱还会救济哥哥和父亲，吃别人的饭尾、睡在大街的天桥下，这样的生活过了10年。

这条琳琅满目的湾仔洛克街，让她见尽人生百态，学会了察言观色，抱路人大腿，被警察追打，目睹500多人黑社会为争夺地盘群殴、砍人，无数吸毒猝死路边的陌生人，进过警察局，也被送过孤儿院。

艰难的10年，她心里只有一个想法就是要——脱贫，这是她10几岁时候最大的梦想。

这样的童年环境，让她从小就发愿要出人头地，当时的湾仔有个非常有名的戏院，贴满了当红明星的海报剧照，在惠英红心里她们是天上的明星，漂亮的海报也让她对未来的路有了启发，于是写信给当时的邵氏的四大导演之一李翰祥↓

当然也不可能那么幸运，肯定也是没有回音，不可能一直卖口香糖，看到舞厅中再招舞女，跳舞跟电影比较近，为了摆脱贫困,12岁的惠英红就跑去舞厅跳舞。

在湾仔，小孩都她带头，跳舞也是依旧是舞厅最靓的舞女，凭借着自己的努力，惠英红很快成为了领舞，观众的反应全由她控制，从要饭的大姐头到舞厅的领舞，不得不说惠英红不管去哪生存能力都很强。

正好碰上导演张彻给《射雕英雄传》选江南七怪，看着惠英红人挺漂亮不适合演七怪，又会跳舞、人又机灵、动作记得也快，就给把穆念慈这个角色给了她，这也是她人生第一个角色，从此开始了打星之路。

全家都靠她养呢，跳舞能赚1500，拍戏只能转500，惠妈死活是不会同意的，不管怎么反对，仍然无法阻止惠英红的决定，她坚定的相信自己肯定有能力让自己的身价才可以从500变成5万，于是瞒着家里，偷偷的让大姐帮她签了合同，每天假装去跳舞，实际早就已经开始拍戏生涯。

演完穆念慈这一角色，因为有舞蹈的功底，凭借身手灵活，学招又快，红灯区讨饭长大，不仅会察言观色，也不会扭扭捏捏，接着一部又一部剧找上来，1981年，惠英红主演的《长辈》在当时的年代破了800多万票房，火到所有的导演、制片都抢着要她，邵氏新加坡总部来信，信上提到：拍动作片，如果没有惠英红，就不要拍了↓

拍打戏你知道她有多拼吗？

那时候没有替身，不像现在还有后期特效处理，那个时候说跳，是真的从几十米楼上往下跳，吊威亚腿被摔断，骨折，双腿当啷着打晃，继续拍，擡起来拍上半身，下半身腿就继续当啷着来回晃。

是真拼命三郎，拿香港首位打星影后实至名归。

第二年就获得第一届香港电影金像奖最佳女主角，她是香港电影史上首位金像奖最佳女主，自然也有筹码成功的让邵氏从500给她涨到5万。

80年代，邵氏公司开始走下坡路，江湖地位逐渐被嘉禾取代，86年，邵氏公司电影事业停产。惠英红从邵氏进入嘉禾，嘉禾打星有成龙、有洪金宝，文艺片有张曼玉，重文轻武。

眼看进入了危机，翻过身就被淘汰了，老妈得了老年痴呆，她也开始有抑郁症，连续数年无片可拍，自我怀疑，一口气吃了30多粒安眠药自杀。

意识到自己得了抑郁症，开始看心理医生，这种情况一直持续到02年，放低身段，决定重新出来拍戏，四处敲门，寻求机会，哪怕是一个小角色。

你回去看那个时候经常能在出香港的鬼片中看到她的身影，曾经的影后转眼间变成了鬼片专业户，好在这张脸被人记住了。

曾经风光影后，

变身鬼片专业户。

这次复出后接到的第一部电影还是惊悚片，是吴彦祖主演的那部《妖夜回廊》，演的是一个曾经很红、后来流落香港庙街的精神病女人，所有人都惊叹她的演技实际上她演的是她自己呀，之后的几年一系列的角色都是母亲、姐姐、老板娘等配角。

一直到《心魔》，才迎来了30年来的第一个女主角，演的是个对儿子有极强占有欲、精神异常的母亲，简直就是为她量身打造的角色，心魔好评度极高，我没看过，但看过一张照，微微嘴角一丝笑就演出了那个精神异常状态，真的是绝了↓

凭借这个酗酒精神异常母亲的角色，

在两岸三地拿下7个影后。↓

经历了香港电影40年风雨，跌到谷底，连生命都差点放弃，迎来翻红第二春她用了30年。

踏实拍戏，沉淀演技

即使配角，也是一年一个最佳女配↓

2010年，凭借《心魔》获金像奖最佳女主、金马奖最佳女配

2011年，凭借《倩女幽魂》提名金马奖最佳女配

2012年，凭借《武侠》提名金像奖最佳女配

2014年，又凭借《僵尸》获金像奖最佳女配

...

2017年凭借《血观音》、《幸运是我》获得金马奖最佳女主角，人生后半程她的电影之路仿佛才刚开始，越来越璀璨，同一年，把华语圈最有分量的两大影后收入囊中。↓

《幸运是我》

《血观音》

今年又凭借电影《翠丝》获得13届亚洲电影最佳女配角↓

像T杂志、F-ICON、嘉人的封面，这几年一直可都是窦靖童、周冬雨这些流量明星，惠英红登上杂志分量真的太够了，高级感满满的↓

你看这评价↓

开挂的50多岁，开启后半生“黄金时代”

经过时间的淬炼，她现在整个状态和精气神都是好极了，光看照片，你能相信这是59岁快60岁的人么？

人到中年，大多数的50岁，身材走形，腰丰背后，但红姐这身材让30岁的年轻人都自愧不如，不仅没有松垮的中年肉，还紧致的发光↓

前半生打女影后，后半生文艺影后，即使不拍打戏，身材管理也是非常自律，身材管理已经深入骨髓，至今仍保留日常健身、清单饮食的习惯↓

饮食上也是清淡为主的习惯，

过甜、过咸，碳酸饮料、零食一概不碰，

从来只吃8分饱↓

25是一个分界线，身体的皮肤25岁之后也开始走下坡路，肌肉的衰老是在30岁开始，子宫的衰老是从35岁开始，心脏衰老是从40岁开始，肌肉、子宫、心脏都在走下坡路↓

（人体衰老时间表）

人到中年，大臂、肚子、屁股、大腿最容易发福↓

身体的皮肤和脸部的皮肤衰老、松垮的速度是一样的，上了年纪这些肉pu了一下撒了气的气球一样变成又松又垮的囊囊肉↓

你知道哪些部位胖，

会迅速暴露你的老态？

就是你以前引以为傲的：

直角臂

仙女背

小蛮腰

大腿缝

慢慢消失，

跟你再见👋

变成颤抖的大肥肉↓

这5个地方都是脂肪囤积重灾区↓

体重管理是终身大事，

比减肥更重要的是，紧致！

对抗松垮！

修炼好身材任重道远，我虽然有心运动，但是时间不够，去健身房这个事基本就是个对赌协议，下决心办卡的时候是你，没时间去的也是你，好在，现在很多懒人塑型仪都能替补上，而且比起吭哧吭哧在健身房几个月毫无成效的锻炼还更集中，能快速突击胖出来的部位！！！

懒人瘦身有瘦腹带、甩脂机、瘦腿袜等等，针对腿部我还专门写过一个2个月靠刮痧板刮瘦腿5cm的法子。

刮痧板只适用于疏通经络，排毒，适合单纯浮肿，经络不通，如果有肉最实用的其实还是像lebody这样的甩脂机，全身可用，燃脂、紧致、美体一体，lebody火了一阵子之后，现在lebody公司又升级了一款nuline，比上一代更火，我比较了一下，其实实质上并没有很大的区别，升级了电池容量以及电频的大小，为了更方便懒人一键操作新增了一个自动档，还为了不用一直手持新增了一个腰带可以绑在腰上。

我们先来回顾下老版：

Lebody按摩紧致懒人瘦身仪

配件：裸机，按摩膏单配

优点：震动效果明显，甩肉明显

缺点：燃脂不明显，有刺痛感

lebody 相比刮痧板功能更全面，le body价格不算低，有点是适合多个局部减脂、塑形，所以还是很受不爱健身、没时间健身的人欢迎。

它的原理是中周波，用比较大的电流引起深度的肌肉收缩，虽然不至于是烧灼的刺痛感，但也确实有点刺痛感（我比较了一下新版这方面优化了，没有上刑的感觉，用起来舒适感好太多了）。

两个模式：GYM健身模式+SLIM美体模式

每个模式都有6档强度可调节：

SLIM模式是减肥模式，适合优化、加强腿部线条塑型

GYM模式是健身模式，适合燃脂，瘦腿、消除赘肉

GYM模式每10分钟能带动肌肉震动1200次，相当于做1小时的仰卧起坐，其实我一直觉得这两个键有些模糊，GYM这种健身就想运动带来的感受一样，有电压推动肌肉，SLIM的美体模式就是明显的刺痛感，第二天按摩过的部位会有酸疼感，大概就是爬山之后的那种酸感。

lebody配的按摩膏是膏体状态的，收紧皮肤的紧致效果比较好，但是用量大，干的也快↓

再来看看升级版：

Nuline甩脂美体塑身仪

升级项1：新增综合自动模式（现有3种模式）

升级项2：电池容量增大，从1750到3400mAh

升级项3：融合了100万赫兹高频电波，保留10万赫兹中周波

升级项4：减弱刺痛感

升级项5：红光光圈变大，美肤功能增强

升级项6：配件新增2支凝胶/150ml

升级项7：新增固定腰带，解放双手

（溶脂和塑形效果，还有待更多反馈比较）

升级版的视觉也比原来年轻了很多，当然颜色这种东西看个人喜好吧，有人觉得老板的香槟金很好，也有人居的新版的粉色很不错↓

形象上确实年轻化了↓

升级的重点不是颜色，而是融合了100万HZ的高频波，也就是说更厉害了，lebody用的是中周波（只有10万赫兹），nuline融合了100万HZ的高频波、1030HZ中频还有一圈加大的红光圈，高效燃脂同时塑形，现在应该也是市面上唯一一款同时有高频波与中周波的塑身仪器。

如果说lebody10分钟能带动肌肉震动1200次，相当于做1小时的仰卧起坐，nuline大概相当于长跑半小时+汗蒸+仰卧起坐1小时，太适合我了，我可以不运动，但我接受被运动。

功能粉的更清晰，CELL溶脂模式、LINE塑形增肌，然后就是FULL自动模式，自动模式就是懒人版：

Full 综合模式（高频波＋中频波＋led）同时完成减脂、塑形和美肤紧致，15分钟

CELL模式 针对脂肪（高频波+ LED 灯）针对脂肪层，适合脂肪层比较厚的人，10分钟

LINE模式 针对肌肉（中周波+ LED 灯）针对肌肉，适合健身塑性需求的人，10分钟

自动和溶脂模式都有高频波功能：

燃脂模式↓

有人做过测试，电波刺激到脂肪层，脂肪周围的分子运动产生热量它可以让脂肪分解，转化成能量排出体外↓

自动模式↓

nuline每个模式最大都能到5档位，但我每次根本用不到，我也懒得调来调去，就用Full 综合自动模式，3档就有种脂肪被小吸盘吸住的感觉，3档是我觉得舒适度比较合适的强度，肌肉也有明显震颤感，感觉里面的脂肪被正在被打碎。

放在腰上，首推还感觉还没那么明显，用腰带绑在腰上，大概7、8分钟就会有点出汗，10分钟左右，肌肉能感觉到一点运动之后的那种酸胀感，15分钟后换个地方。

我经常会做两次，每次做完，

手放在肚子上，

感觉里面的脂肪还在颤。

↓↓↓

配置也增加了，配送了2支凝胶和一个腰带，我觉得现在的凝胶很好，之前用lebody的时候我就老觉得干的太快推不动，还不如冻膜的效果好，而且现在的凝胶质地渗透也更好，不会影响电波的导入。

给你看看现在凝胶↓

腰带就不用说了，很多人觉得仪器重，老手持嫌累，现在腰带就给你安排上，绑在腰上想干嘛就干嘛，涂上凝胶绑在腰上，看剧↓

虽说是懒人的福音，

但胳膊腿还是不能帮你实现躺痩，

还是需要稍微动动手的↓

网上有人用了15天，效果↓

btw，用腰带在一个位置凝胶还好，但是手臂、大腿用手推的时候会加快水分的挥发，虽说升级了比lebody那个按摩膏好很多，但我用的时候还是会觉得容易干，毕竟高热量的运动，推个5、6分钟的时候需要喷点喷雾，用了potanini的喷雾，主打缓解水肿，身边的喷雾都可以用最好是主打紧致的，这个喷头的喷雾很细，用量不多，就是滋润一下表层的，喷了3、4下凝胶就快要流下来了↓

Potanini去水肿确实是不错，能v脸这个我还真不太保证，但是去水肿真的明显，我让桔子老师看了一下到底是什么原理，说里面是超级电解水（离子水），超级电解水之父古崎孝一的研究成果，（在红外线光学研究中发现的一种叫太赫兹波的东西融入水中）你们有兴趣可以了解一下，超级电解水是能释放和人体皮肤成分相似的一种“电动势微粒子”，恢复皮肤原有的立体结构，改善血液循环并促进淋巴循环，快速排出多余水分。↓

继续回到我们的nuline，

一张图看懂都升级了什么↓

一秒对比

老款vs升级款

官方介绍这个nuline的，

先上点油，再上塑型机，

在用类似refa的物理按摩按摩一下，

再上紧致身体乳↓

和上次分享的刮痧板刮腿一样，

先用点姜的精油，搓一下，它会让皮肤发热，

这时候再上塑型机会让燃脂的效果更好，

按摩之后，皮下脂肪处于被打碎状态，

要在用紧致的精华或者身体如来巩固塑形的效果。

瘦腰臀↓

瘦腿↓

最适合这种一捏都是坑坑洼洼的蜂窝橘皮肉↓

如果你每天能坚持15分钟，

2个星期就能看出来明显的抚平效果↓

还有下肢浮肿问题的也非常适合↓

效果↓

其实算算，在公司附近普通健身房办张年卡3千左右，没有私教辅助，单纯的有氧运动，其实效果不大的，配合低碳水、低卡路里饮食加上自律和坚持，有可能瘦，但是紧致就不太可能了，如果你真的排斥运动或者没时间运动，还是不要办卡，懒人塑形仪器就差手臂、大腿再升级出个绑带了，确实适合我这种没时间运动的人。

惠英红这一生真的是跌宕起伏，

起落落落落落落落落落再起起起起

回顾前半生：

满洲正黄旗人，

3岁要饭，

4岁红灯区卖口香糖，

12岁当舞女，

13岁被选中拍戏，

17岁当女主，

22岁夺影后，

一夜跌入谷底，10年过气无人问津，

人到40岁得抑郁症自杀，

44岁从0开始，

50岁后人生开挂，从小配角到大满贯影后，

57岁一年拿下双金影后，

今年59，再次喜提最佳女配，

稳坐50后亚洲最具实力后位

经历了香港武侠片的鼎盛与落寞，

经历了邵氏第一打女，TVB黄金女配，

与死神擦肩而过，50岁巅峰回归，

即便60岁，

也从没有要谢幕的意思

英雄不问出处

你只负责努力，

时间会给你想要的一切！

- END -

-Have a nice day-

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