一百克熟鸡胸含多少蛋白质？
鸡胸肉是最常见的减肥减脂食物，尤其是水煮鸡胸肉。
100克鸡胸肉大约含22克蛋白质，鸡胸肉是一种低热量，低碳水化合物，但是却营养丰富的肉类，每100克鸡胸肉大约含有74克的水分，22克的蛋白质，13毫克的钙，190毫克的磷和1.5毫克的铁，此外还含有丰富的维生素a，维生素c和维生素e。
因为鸡胸肉里面的营养比较丰富，所以对于月经不调，头晕心悸，产后乳少，消渴，水肿等等这类虚劳瘦弱的病人是非常好的，而且长期吃这种鸡胸肉还可以温中补气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋骨，还可以提高免疫力，防止感冒和坏血病。
希望上面回答能帮到您！
回答的人都不长脑子，100克生的含蛋白质20克左右，一斤生鸡胸的做成熟的总重量剩50%左右，这么算的话，100克熟的鸡胸脯有40克左右蛋白质，生变熟主要是水丢失的多，
100鸡胸大概22克蛋白质
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