一百克熟雞胸含多少蛋白質？
雞胸肉是最常見的減肥減脂食物，尤其是水煮雞胸肉。
100克雞胸肉大約含22克蛋白質，雞胸肉是一種低熱量，低碳水化合物，但是卻營養豐富的肉類，每100克雞胸肉大約含有74克的水分，22克的蛋白質，13毫克的鈣，190毫克的磷和1.5毫克的鐵，此外還含有豐富的維生素a，維生素c和維生素e。
因為雞胸肉裡面的營養比較豐富，所以對於月經不調，頭暈心悸，產後乳少，消渴，水腫等等這類虛勞瘦弱的病人是非常好的，而且長期喫這種雞胸肉還可以溫中補氣，補虛填精，健脾胃，活血脈，強筋骨，還可以提高免疫力，防止感冒和壞血病。
希望上面回答能幫到您！
回答的人都不長腦子，100克生的含蛋白質20克左右，一斤生雞胸的做成熟的總重量剩50%左右，這麼算的話，100克熟的雞胸脯有40克左右蛋白質，生變熟主要是水丟失的多，
100雞胸大概22克蛋白質
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