献血200第二天能跑半程马拉松吗？
谢谢邀约，很荣幸能够回答您的问题，很明确的告诉您：
刚献完血后需要休息，不适宜上场进行剧烈的体育运动，更别提是21.0975公里的半程马拉松了。
献血后请一定要注意休息，献血后血容量减少，如果剧烈运动的话，很容易引起组织供血供氧不足，甚者引起晕厥、休克等情况的发生，不要认为自己年轻，身体好，而冒险去参加马拉松比赛，以免出现人生安全。
其实一个正常成年人献血后对身体是不会造成太大影响，但是献血后机体的调节和恢复是需要时间。献血后3天内不能从事重体力劳动和剧烈体育运动。
献血200CC，如果你的身体健壮，三天后可以适当的参加些常规性的体育运动，但是出于安全考虑，建议还是一周后再参加剧烈运动??，运动期间如果感觉身体不舒服，应该立即停止运动，作为跑过郑开马拉松的我，劝你半程马拉松还是别参加了（下图，我的比赛图）。
一般按照正常的新陈代谢来算，如果你的营养跟得上，也能保持劳逸结合的规律性作息，且能进行适度的有氧运动，那么，一般最多1个月就可以恢复到原来的状态。如果急需快速进入运动状态，我说的不是马拉松比赛。捐血后5天是你身体在不断新代谢血细胞，需要营养来提供的，所以要注意食物要丰富，如果是百米冲刺还可以，但是更大强度的运动的话，就是不行的，那个消耗的是你的体力你身体的代谢。
马拉松比赛是强度非常大的一个运动项目，弄不好会出人命，所以说在跑马拉松之前一定要做好充分的准备，要进行半年以上的长期训练，别问我为什么知道？??因为我在2012年参加过郑开国际马拉松比赛，并且拿到前500名名次，深有体会啊，太累太累了，恢复了好久！
为了你的身体健康，请现暂时放弃半程马拉松比赛吧，以后有的是机会，我们还年轻，我们有的是时间，加油??。
后三张图片是我本人的参赛图片，挺忽略我的容貌，呵呵??
二百毫升的话我觉得可以看年龄定。我大学的时候献了二百毫升，接著下午打了两场校篮球比赛，晚上熬了个通宵，第二天睡了两小时又打了两场比赛，最后得了个冠军。也没感觉很累。
我曾经是长跑运动员，年轻时曾经义务献血200多毫升，随后将近两个周身体感觉弱，特别是比过去怕冷。所以至少要好好休息一个周，才能进行剧烈运动。
强烈不建议，献血后尽可能不要做剧烈运动，不要登山，不要高空作业，不要驾驶大型专业设备，不要游泳及潜水，不要酗酒。
要多喝水，正常饮食。
上周六早上先跑了20km，然后去抽了400cc，停了一天恢复跑步，12km，头三天不是很舒服，但是一周过后没有任何影响。
最好不要，反正我撑不下去
能啊！一群人喝两箱白酒，两箱红酒。明天郑开马拉松！
一个月内身体都会提不起劲
我感觉不行吧，我一个同事献血，好几天才能缓过来
肯定不建议的，现在献血很多都是300毫升以上，献血后一周都不建议做剧烈运动
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