想挑战每天运动，就找了这个连结

每天运动30分钟，当天没办法完成的话，就事前或事后补齐。

 

9/4【Day01】

 

 

9/5【Day02】

 

 

9/6(去台北)

X

 

9/7【Day04】+Day03(连昨天的一起补)

 

 

 

9/8【Day05】

 

 

9/9【Day06】

 

 

9/10【Day07】

 

 

9/11【Day08】

 

 

9/12【Day09】

 

 

9/13(go台北)

X

 

9/14【Day11】+Day10(一起补昨天)

 

 

 

9/15【Day12】

  

 

9/16【Day13】

 

 

9/17【Day14】

 

 

9/18【Day15】

 

 

9/19【Day16】

 

 

9/20【Day17】

 

 

9/21【Day18】

影片似乎坏了，改做这个，三个循环
  

 

9/22  X

烫头毛不能洗头...无法运动

9/23  X

 

9/24【Day21】+Day20

 

 

 

9/25【Day22】

 

 

9/26【Day23】+补Day19

 

 

  

 

9/27【Day24】(+先补Day26)

 

 

 

 

9/28【Day25】

 

 

9/29  X

 

9/30【Day27】

 

 

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10/01 【Day28】

  

只做瑜珈很想再加点什么，就做三个→循环←

 

10/02【Day29】

 

 

10/03【Day30】除了最后真的无法跳完，其他跳绳的部分总算有办法死命跟上了!!

 

 

10/04【Day31】天气好，傍晚跑了4.66km。休息够了再完成今天的课表(累摊)

 

 

10/05【Day32】原来昨天点错连结XD两天交换做啰

 

 

10/06  X

生理期真的连正常吃东西或走动都有问题了，完全无法运动>"<

 

10/07 补Day33(Day34的连结似乎有问题，就先补前一天的)

 

 

10/08【Day35】(+Day34，连结自己上youtybe找，应该是这个。eFit30的连结好像坏了?)

 

 

 

10/09【Day36】

 

 

 

10/10  X

(染发，又是两天不能洗头，运动暂停>"<)

 

10/11  X

 

 

10/12【Day】

 

 

10/13【Day】

 

 

10/14【Day】

 

 

 

10/15【Day】

 

 

 

10/16【Day】

 

 

 

 

10/17【Day】