【钰玺诊所】学会4招，拉近家人间的距离
太太事业心强，工作表现优异，由于忙碌，女儿出生后都由阿嬷照顾。5、6岁上幼稚园才接她回家，因为我工作较规律，都由我打点照料，女儿虽然想念阿嬷，慢慢也习惯家里的生活。只是太太依然忙碌，在家时间不多。
女儿现在上小学了，愈来愈独立，很有自己的意见。比如说，每天跟她亲近、照顾她的人就是好人，不够亲近的人就不在她喜欢之列。她和妈妈好像两个陌生人，说不上话。
太太觉得小孩别扭，回到家也不会跟她说话，似不投缘；女儿则是好几回嘟著嘴跟我说：「不用找（等）妈妈了，只要有爸爸跟阿嬷就可以了。」我才警觉到她们两个人很疏离，都不喜欢对方。
我看她们两个人是这么的像，都想要别人招呼疼爱、喜好分明。只是太太可能不会为了跟女儿亲近放弃工作，女儿也不会自己改变，我担心她们母女俩会不会愈来愈生疏，长大后更没有情分。我希望一家人亲密，做爸爸的可以怎么拉近她们的关系？
专家解答 钰玺诊所临床心理师 王耀兴
看你的信，感觉你是个细腻用心的好男人，愿意照顾家庭、孩子，细微地感受到家中成员的紧张关系。
目前看起来你是比较有动机改变的人，或许会比较辛苦，但因著你愿意主动改变，相信有机会松动家里现在卡住的母女僵局。
在你的家庭形态中，「家庭」是有爸爸、妈妈、孩子组成的地方，建议你要同时拥有亲子关系和夫妻关系两种思维，从亲子扩展到夫妻关系。
生了小孩却不知道怎么当爸妈
现代人因工作忙碌或其他各种原因，生了孩子却没办法自己带，除了请保姆，最常见的是交给自己的父母，也就是阿公、阿嬷，如你们家。
交给阿公、阿嬷又有两种情形，一是只带白天，另一种是24小时照顾。前者还好，晚上爸妈跟孩子还有相处时间；若是后者，从「关系」来看，有时会碰到一个尴尬问题，就是到底谁才是孩子的父母？
长时间交给长辈照顾，会发现孩子与父母间变得生疏，5、6岁才接回来同住，容易出现断层。一是照顾习惯不同，要花时间了解孩子；二是爸妈因为没陪伴孩子，亲子关系是倒回0岁，而非5岁。亲子关系就像存款，要补足前5年的缺口，或许透过某些方式补得较快，但很难无缝接轨。
有些爸妈觉得孩子在学龄前，只要吃饱长大就好，所以全部交给阿公、阿嬷。不过在现代社会，这样的观念逐渐被年轻一代的爸妈修正，也就是说，孩子除了吃饱喝足，父母还要在心理层面陪他们长大。
如果爸妈都没有近身照顾，等于还没跟小孩磨练过，不懂得怎么处理孩子的情绪，焦点只放在问题行为，像是今天做错了什么，要处罚或教他，或是孩子缺什么要买给他。
父母想跟孩子保有紧密关系，其中有个关键，就是在他出生后，还没有语言只有需求时，透过行为了解、观察他，像大哭时是尿布湿了、饿了或只是单纯发脾气。这个理解孩子的过程，就是为日后的亲子关系打基础，爸妈在安抚中跟孩子形成稳定的关系，孩子才会有安全感。
如果之前没建立起亲密感，后来相处当然会感到挫折，觉得自己过去几年为了养大孩子，都这么辛苦工作，现在他们却这么不听话或跟自己不亲，或许这就是你太太现在的心情。
除了亲子关系，建议你也观察想想，自己现在跟太太的关系如何。
很多人在有了小孩后就没有夫妻关系，没有定期约会、亲密时间，或是跟小孩同睡，在婚姻里只剩下亲子关系。
夫妻关系不见了，会造成彼此的默契和信任感不够，在教养孩子中变得敏感。当一方提出想法，另一方会错误解读或产生敌意，或怕对方生气，或故意激怒对方，这些都是因为夫妻关系而影响教养的沟通。只有在夫妻关系良好时，才能携手面对教养孩子的困难。
运用智慧与方法凝聚家人的心
如何拉近家人间的距离？可从以下几个阶段著手渐进：
阶段1》建立夫妻间的亲密与信任感
回到单纯的丈夫与妻子，有点像没有小孩之前的夫妻相处，不要老是只想著孩子的问题。
培养亲密感有很多种方法，像是记得重要纪念日，如认识交往日、结婚纪念日。婚后可能不再过情人节，还是可以跟太太约会。吃饭时尽量不要谈小孩，专心在对方身上，如回到单纯的男女关系。
也可以观察太太想要什么？是甜蜜的言语、两人在一起的时刻、或是实质的服务或礼物。从她喜欢的著手，让她充分感受到你的爱，两个人的亲密与温度自然会上升，信任、理解与默契会愈来愈好。
阶段2》提醒太太亲子关系的重要
当两人有充分的信任感，再进一步聊亲子关系。好的亲子关系非一蹴可几。趁孩子半大不小时，仍有几年可把握，进入青春期后恐怕又更困难了。不是要当百分之百的父母，但至少不要缺席，培养关系急不得，需长期累积。
阶段3》培养母女间的互动与信任
要太太一下子改变，恐怕有困难，不如从少量正向的互动开始，慢慢激发她的意愿。
有几个方法提供给你参考：
●请太太每周空出两个晚上、或每天空出一段时间，而你先想好那段时间大家要做什么。像是跟不熟的人吃饭，不会一开始就选要正襟危坐的西餐，选择自助餐或动作较多的烧烤，有事做比较不会尴尬，不用那么依赖语言。
●请太太不管多晚回来，都不要超过晚上9点，每天固定跟孩子互动20分钟，全心全意陪孩子做想做的事，如果能每天持续也就够了。
●如果平常工作日都不行，就在假日安排家庭日，全家出去走一走。7、8岁的孩子，还喜欢跟爸妈一起出门，到青少年就不可能了，这是为什么要把握青春期前的时光。
同时可以柔情地跟太太建议，这样她也能好好休息、放松心情。对她动之以情，感受到你诚挚的关心。
●如果太太真的忙到抽不出空档，请她一个月安排一天或半天休假，像周三下午，带孩子去参加一些活动，例如亲子烘焙课程或其他孩子觉得有趣的共学课程。
以上方法，都可以让孩子跟妈妈自然而然地接近。慢慢调整，不要一下子就要求太太全然改变，从少量正向互动开始，慢慢培养母女间的互动与信任感。
阶段4》真诚与孩子沟通
当孩子表达出不满的负面情绪时，不要压抑或否定她，反而有反效果。直接面对女儿所说的情况，让她感到被理解，像是「你很生气对不对，妈妈又黄牛了」，让她情绪出来后，再跟她解释，或直接引导孩子跟妈妈沟通。
当然也可以适时为太太说说好话，但不能强迫孩子一定要接受，像是太太如果无法达成某些承诺，就该适度跟孩子道歉，然后两个人再一起想出弥补的方法。
最后，还是回到教养的核心，就是要花时间与孩子相处，在过程中认识孩子和自己。如何权衡工作与家庭，考量著大人的智慧。
细心的先生可运用智慧，跟太太保持亲密与信任的关系，持续不放弃的沟通，凝聚家庭的共识与相处方式，如此一来，忙碌的太太在家庭生活，也能有个教养的位置，一家人融合在一起。
分享自康健杂志：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76726&page=1
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