免疫系统是我们身体的一道防护墙，可以帮助我们抵挡外界病菌的伤害。而摄取过多的Omega-6会造成免疫系统的损害，可能会使得免疫系统过度的作用，造成身体的伤害，反而产生身体不舒服的现象！


为了维护免疫系统，不但Omega-6要适当摄取，像是减少加工制品的选择。此外Dr.紫苏提醒大家，一定要补充足够Omega-3，可以帮助减少体内的发炎反应，帮助免疫系统维持正常的作用喔！


身体常常觉得不对劲吗？要注意Omega-3是否摄取足够喔！