免疫系統是我們身體的一道防護牆，可以幫助我們抵擋外界病菌的傷害。而攝取過多的Omega-6會造成免疫系統的損害，可能會使得免疫系統過度的作用，造成身體的傷害，反而產生身體不舒服的現象！


為了維護免疫系統，不但Omega-6要適當攝取，像是減少加工製品的選擇。此外Dr.紫蘇提醒大家，一定要補充足夠Omega-3，可以幫助減少體內的發炎反應，幫助免疫系統維持正常的作用喔！


身體常常覺得不對勁嗎？要注意Omega-3是否攝取足夠喔！