作者：老王 来源：跑步指南

看到一个问题「为何毕业后一年不到，胖十斤？」

然而，这些答案也是绝了

• 认识一个女生，毕业后工作半年，胖了三十斤，据她自己说是因为每天都吃夜宵！
• 再过一年你会问为啥胖二十斤。
• 自己有收入后，基本都花在了吃上面。。。还是大量高热量食品
• 还没毕业 银行实习 6个月胖了30斤你敢信？！
• 你长大了。
• 我以为只有我一个人毕业一年内长了十多斤肉的。本来就胖，现在更胖了……前方减肥之路遥遥无期啊T_T……

想起之前网络上的一张「男人女人毕业后身材变化趋势图」

↓↓↓

毕业后的男生属于一路发福不回头，最明显的变化是啤酒肚凸显，逐渐隆起的后背，此外是从脸部到四肢都变得肥硕。

女生的身材开始不再苗条，日渐臃肿。

看完这张图，是觉得很准，还是倍感骄傲，又或者默默关闭页面？

不得不感叹「时间就这么从ta的身材上掠过……」

你也许也想开始跑步

但是生活和工作总是那么忙碌

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可是，你知道吗?

当脂肪储存在体内的量，超过正常生理需要量，且达一定值时就变成演变为肥胖症。而一旦出现了肥胖症，你的噩梦就开始了，一胖生百病。

主动运动比你因健康问题而被动运动

来得更简单

也更容易坚持

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一旦开始运动，尝到运动的甜头

你会发现自己根本停不下来

身材越来越好了

自己也变得越来越自信了

人生开始慢慢发生改变

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渐渐开始尝试从来没想过的事情

比如马拉松

发现了更多人生的可能性

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读书、运动

一个改变你的内在气质，一个改变你的外在气质

慢慢沉淀，让你内外兼修

这绝对是最值得投资的两件事

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每一次运动完

你会感觉自己一点一点变强大

身上的每一块肌肉

都在宣布你对生活的不妥协

时间会在你身上刻画了努力的痕迹

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运动

是你工作后

必须要坚持做的一件事

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哪怕工作再忙再累

也要抽出时间去运动

哪怕只是跑跑步

做几个俯卧撑、仰卧起坐等

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坚持运动

会让你拥抱健康

你的生活更有质感

作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）

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