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谢谢邀请。先不说可行性，这样是不是失去乐趣了？

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按照你的说法，先练单个部位，那你先练手吧，练它两个月的手，然后再练它两个月的腰腹，然后再胸肩背腿

貌似先练腿更好一点

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可以的 我目前计划就是这么安排。但也要全身协调，不要一处很大一处小。最重要是要满足超量恢复。

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先不说一段时间内只练部分肌群对于激素水平的影响，如果以全身肌肉增长为目的，有没有考虑过恢复和动作安排的合理性，某些肌群两个月不练然后练两个月又两个月不练，对它们的刺激是否有隔几天就练一遍效果明显。

私以为，没有任何训练经验的人随便怎么练都会有效果，否则想好好玩的话还是老实了解一下训练计划的设计原理，防止被伪大佬忽悠。

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如果你这样练的话，进度会慢很多。

一般健身今天高强度练了胸和背第二天是不会再练胸和背的。起码不会再高强度。肌肉要休息啊。第二天可以腿？二头？自己安排。

一般第一天练了三头，最好不要把胸放在第二天，因为练胸要用到三头。懂我意思吧，就是别想的太简单。

不然事倍功半

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脑洞大开，我来凑个热闹。

你得先定义一个词「练好」，达到什么状态才算是「练好」。其次，肌肉用进废退，在停止训练的状态下，肌肉力量2周就会下降50%，按照2个月轮换的话，怕是得回到解放前。最后，肌肉的生长是要有休息这个必要条件的，最佳休息状态是48~72小时，那么一周安排几次训练，少了密度不够，多了休息不好，长不长肌肉两说，就怕都长歪了。

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你可以一个月只吃饭 下一个月只吃菜 下一个只喝水吗 这样可以吗 可以的话 那你这样我觉得也不错

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