如何调养身体才能预防动脉硬化发生？
近年来，心脑血管疾病发病率越来越高，并有不断年轻的趋势，其中动脉粥样硬化是一个非常重要的因素。
动脉硬化不仅会引起心脑血管疾病，还会引起很多其他健康方面的问题。
其次，避免不良的情绪。
第三，适当的运动
第四要有充足的睡眠。要把血脂、血压、血糖、血粘度控制在理想水平。多吃一些富含维生素和矿物质蔬菜和水果。
如果觉得他汀类药物的副作用比较大，如肝损伤、和肌损伤等，也可以选用中药如红曲、丹参、山楂等中药治疗。特别是功能性红曲，含有开环酸式结构的天然他汀，对降低血脂有很好的作用。
相对于西药他汀的闭环脂质结构化学他汀，有效果显著，而没有肝肾和肌肉的损伤等毒副作用。
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动脉粥样硬化对身体危害很大,也很常见，它的影响可能非常严重。可导致中风，心脏病发作和死亡。
什么是动脉粥样硬化？
简单介绍就是：当胆固醇和其他脂质开始积聚在受损血管的内壁上时，发生动脉粥样硬化，也称为「动脉硬化」。像胆固醇这样的脂肪物质会粘在动脉壁上。这些沉积物称为斑块。斑块最终可以减缓或阻止血液流动。这种阻塞是动脉粥样硬化。可以影响体内的任何动脉。当动脉粥样硬化影响向心脏供血的动脉时，被称为冠状动脉疾病。斑块发展会走向两个极端。可能会脱落或斑块表面可能形成血凝块。而导致动脉阻塞并最终导致心脏病发作或中风。，包括心脏病发作，外周血管疾病 - 甚至死亡。
所以你该注意你的胆固醇，通常有这些情况的引发诱因率较大。
抽烟
高血压
高胆固醇
动脉粥样硬化或心脏病的家族史
不活跃的生活方式
超重或肥胖
糖尿病
- 甲状腺功能减退症
如何调养才可预防动脉硬化发生？
针对以上几个因素，改善你的生活习惯和饮食方式，经常检查保持一个良好的身体状况，勤锻炼。就会拥有健康，疾病自会躲著你。有相关指标的，就合理治疗，一样会有个健康的身体。
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