红豆有消炎去湿的作用，绿豆清凉解暑，都是很好的食品，绿豆偏寒，更适合夏天吃，偏寒体质的人要适当少吃，可以和其它的米搭配，做杂粮粥非常好。红豆绿豆薏米莲子百何一起煮粥放点江米黑米，都很好吃，身体也舒服。年轻人脸上爱长痘痘的更要多喝这类粥。

红豆，有明显的祛湿，消肿效果，且因其为红色，按照中医五行学说，又有补心之效，当今社会，工作压力大，心气虚弱，运动量小，脾虚湿盛。红豆粥的效果明显！

绿豆，性寒味甜，有清热解毒，降火消暑功能，适合夏天饮用。但是胃寒之人不易久喝

红豆虽然是利湿的，绿豆呢清热解毒的，凡是豆类呢就是五谷之一，代表北方，性是寒凉的，也就是红豆是清湿热的，对于寒湿不适合，豆类长期吃肯定寒凉，那么寒凉的伤胃是肯定的！所以啥也得适度而止！