EXOS 为目前世界上最具影响力的『训练教育机构之』一，系统性的整合世界上的运动训练、营养、心理、恢复（物理治疗、复健、按摩调整）四大核心（四大支柱）八项训练架构。

 

EXOS公司成立于1999年，由创始人Mark Verstegen带领多名知名的运动专家组成。在专业菁英运动员训练平台上，EXOS连续不断地提供训练、营养和物理治疗等课程。以提高运动员的成绩为主旨，他们提供及推崇最好的，有效的和有理念支持的训练体系，包括专家、场地与设施。每年，EXOS都会迎来几百位训练者进入营地进行专业训练，包括了精英运动员、公司高阶主管、专业经理人、行业人员与想增进表现的选手。

EXOS四大支柱(核心)：

（一）心智

就是让某人专注一个目标，充分理解并达到目标的手段

（二）营养

对于身体、头脑提供基本的支持，营养的补充，是不可或缺的，好的营养更快达到恢复与成长。

（三）运动

对于提高表现至关重要，了解如何让身体减少提能浪费，客户药宝教导如何跑的更快；跳的更高；投球更精准；挥棒更有力，帮助爱运动的客户更快达成目标

（四）恢复

使大脑与身体重新获取能量，为隔天的活动做好充足准备，减缓疲劳。

EXOS八项训练系统组成

1.支柱准备

2.动作准备

3.增强式训练

4.运动技巧

5.药球

6.力量训练（功率）

7.能量系统

8.恢复再生

 

所以上课的讲师说

如果不能充分休息，如何有最佳状态？

如果不能保持良好心态，如何在运动中取得最佳表现？

如果不能拥有全方为营养补给，身体能得更全方位的状态吗？

EXOS原意为大气层最高层 “exosphere”，也代表著我们承诺所有人的运动健康向上提高到最高层次。

很期待台湾能有EXOS专业基地，让台湾运动产业从前线选手到后面的推手（教练｜防护员｜经纪人｜后勤｜营养｜餐饮...）能更蓬勃发展，期待十年后能见到的台湾运动产业是个枝叶茂密的森林～每一个种子的重要，遍布亚洲～