2017年6月27日 AM2:00

我突然忧郁症发作。平常都不量体重的我，不知怎么的突然站上了体重计，那个数字让我无法置信，

我来到人生的巅峰73.5公斤。

那个晚上我一直哭一直哭，哭到完全崩溃，倒在客厅地上....

以前的我以为我吃不胖，殊不知长年的饮食失调，暴饮暴食让我得了胃溃疡，长期心理状况不佳的状况下，

整个人的身体虚到爆，到最后甚至变到我自己无法想像的肥胖程度！

那天哭过的我，拿出了一张纸，在纸上写下了我有多么厌恶自己，

和一些我自己胡乱想的偏方，想要减肥！

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刚开始的我，真的一无所知，脑袋空空的，只记得年轻时的自己曾经靠著节食瘦过，

所以我一开始的方式也是节食，晚餐不吃，戒甜食、饮料、油炸等....，

然后加上每天大量的运动，不知道有什么运动好，

就自己随便编排了一些以前在家里会做的运动，搭配老公买给我的健身脚踏车，就开始了我的减肥计划。

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戒了那些比较不健康的饮食习惯，加上开始运动，我开始感觉自己瘦了一点。

2017年7月，朋友介绍了我一个南部很有名的医生的减重饮食方式，

我也开始尝试。

早上起床只喝豆浆+水煮蛋，中午只能吃青菜或少量豆类制品，晚餐什么都不能吃，除非很饿只能喝『海带汤』，

然后我一样每天骑60分钟，甚至90分钟的脚踏车，配上我自己乱想的运动，

一个星期我瘦了3公斤。

但也是这个时间我和老公的相处出现了很大的问题，我们几乎都在吵架，

他再也没耐心和我好好说话，我也情绪一直失控，动不动就哭，睡也睡不好....我们几乎走到离婚的槛。

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2017年8月，因为几乎没有吃东西，我发现我虽然体重掉了，整个人却显的精神很差，

和老公也闹的不可开支，我开始警醒自己，用这样激烈的节食似乎并不健康！

我开始上网找一些比较正确的观念，希望可以对自己有帮助！

就在这个时候，我看到了一位健身部落格stay fit with mi，从她的文章里，我才了解健康饮食的关键，

试著自己料理均衡饮食的一餐，

并且透过mi的facebook找到了一些肌力训练的运动，「从里到外，美的发亮的第一周运动」和「从里到外，美的发亮的第二周运动」，

同时老公看到我因为吃的比较正常了，心情也比较稳后，开始和我好好说话，这个时间点，他介绍了另一个健身youtuber：Ashlee Xiu，

从她的影片中，我更多的了解健康饮食的重要性和肌力训练、重训的重要性。

所以我改掉了很多不健康饮食的习惯，开始以卡路里摄取量来控制饮食，但太想瘦了，所以我给自己设定在每日摄取量1200卡。

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2017年9-10月，我发现自己卡住了，或许因为先前用了激进的节食来减重，就算恢复正常饮食后，热量摄取也只吃到1200卡，

我很快来到了卡关期，体重不再下降，整个人泡泡的肉肉的，

不安的情绪强烈的占领自己，不想再回到那可怕的数字，也不想因为卡关半途而废，

我第一次鼓起勇气去问mi关于我卡关的事，同时我也从Ashlee那里连结认识了kosmofit，

也提起勇气去问kosmofit的老婆亚蓝Yalanponsford，

都得到了相同的回应，我吃的太少了！

亚蓝给了我明确的回应要吃多一点，因为我的胃不好，所以无法立刻恢复正常摄取量，她建议我改成每日摄取1450卡。

然后搭配著从mi那里看来的训练，以一天上半身一天下半身这样每天努力运动著，没有一天敢休息！

有了亚蓝的指点，我的减重计划又回到了常轨，也透过他们的分享，

我认识了Candice Sweat Life，决定在下个月加入Candice在youtube分享的训练。

2017年12月，我再调整自己的饮食计划，突破不敢吃多的心魔，

把自己的每日摄取量提高到1550卡，并且搭配著Candice的训练，

开始学著适度休息以利身体恢复。

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2018年1月，此时，我的体重已经降到61公斤，体态也渐渐瘦下来，

为了更好的增肌减脂下去，我找了一份工作，开始一边工作，一边努力健身。

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2018年2月，因为观念的调整，即便是遇到了过年，我也不再害怕这种年节的到来，

吃不再使我感到恐惧，有规画的吃和训练，让我整个人耳目一新，也让我开始有自信。

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2018年4月，我得了一场重感冒，拖著发烧的身体，第一次参加了由Candice、Yalan、Hana和他们的老公一起办的训练营。

这是我第一次参加这种活动，以前的我总是很害怕人们的目光，走在街上都会不自觉得低头，目光总是不敢与人交会，

更别说到这种场合，要在几百人的场合中，一起运动，

但即便是生病的我，第一次参与，心里的感动难以言喻。

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2018年5月，为了更好的健身，我和老公一起回到健身房开始了我的训练生活！

并且于母亲节过后，第一次加入亚蓝的徒手团课训练，开始更多的学习健身的正确观念！

2018年6月，我完成了减脂计划365天，距离一年前的6月24日，我的体重已经来到58公斤。

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现在的我，与年轻时的我比起来，重了不少，但许多的心态和观念都在改变，

年轻时的我只想追求「瘦」，对于肌肉一点都不了解，觉得只要重训就会变成金刚芭比，

一心只想追求鸟仔脚，马甲线等等....即便是年轻时体重仅50公斤的我，也不见得就有自信，

但是现在的我不再只追求瘦，而是更在乎「曲线」和「健康」，

虽然现在的自己体重比起年轻时重了8公斤，我却比过去的自己更有自信，并且快乐！

我一直相信是因为透过这样的转变，我的心灵和身体一起成长茁壮，

或许时下的眼光看待我还是不少人会觉得我显壮、肉，但我绝对比以前走在路上更有自信！

这就是我的fitness life第一站，下一站呢？我期待著更好的自己。