撰文者：睿闳物理治疗所院长 江淳睿治疗师

一个多月前的下午，一位年约40的男子在预约好的时间走进诊间，令我印象深刻的是他看起来身材高大魁梧，但走起路来却活脱脱像个驼背的老人家，我倒了杯水给他并请他到诊疗桌前坐下，寒暄了几句后我问到今天是哪里不舒服来看诊呢？

他说：『我的腰挺不起来，只要一挺直从腰延伸到小腿的地方就会觉得痛，严重时晚上也没办法平躺睡觉只能侧著身体睡。』

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他接著说：『去年台风天时想说要搬沙包来压住铁皮屋顶，在搬运的时候一个不小心扭了一下，腰就开始痛起来了，之后开始接受各种不同的治疗，包含腰椎牵引(拉腰)、整脊和民俗疗法等，原本弯腰就会痛的情况逐渐改善，但身体站直的时候左侧的腰还是会酸痛，过了一阵子以为状况好转就跑去割草，那时身上背著割草机来来回回割了几个小时，回家后身体太疲累就直接睡在沙发上，结果隔天腰就挺不起来了，到现在大约痛了两个多月，工作也只能从外勤变成坐办公桌了。』

从外观上看起来这位患者的骨盆左高右低，身体为了平衡重心会向右偏，左侧肩膀下压造成左肩低右肩高，腰因为挺起来会酸痛所以一直维持在向前弯曲30度的位置。

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我替他进行了完整的神经、肌肉、关节以及动作模式的检查后，发现左小腿是造成他无法把身体挺直的关键，治疗完左小腿并矫正腰椎的歪斜后，他的腰可以慢慢挺起来，肩膀也不再一高一低了，而且为了避免疼痛再次复发，后续的治疗中加入了核心肌群的训练，让他的身体能够更加强壮来应付各种挑战。

经过6次的治疗后，他的同事们都惊讶的发现，原本姿势看起来怪怪的他，现在居然恢复的跟一般人没两样了。

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一般来说造成腰痛的成因很多，椎间盘突出、荐髂关节失能、坐骨神经痛、脊椎前位滑脱、长短脚、骨刺、髂腰肌过紧甚至是姿势不良都有可能导致腰痛，建议寻找能够花时间替你寻找问题根源的物理治疗师与医师，才能因人制宜的制定治疗计划，给予快速且有效治疗，大部分腰痛透过物理治疗就可以获得相当程度的改善，因此提醒有腰痛困扰一定要尽速就医，避免让自己饱受疼痛所苦又延误治疗时机。

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