没有一个女人不希望自己身材苗条，小脸细腻，小馋猫也是这样的，经常想着自己瘦一点多好，尤其去商场买衣服，经常没有自己的号，或者穿上显得自己特别胖，小馋猫就想到了瘦身，说起瘦身呢，小馋猫也走了不少弯路，其实呢，减肥，不止要运动，也要在饮食上注意，今天小馋猫就分享一道美食，有着刮油瘦肚子的效果，称为减肥的助力器，女人是易胖体质，试试这菜，体重瘦到2位数，减掉小粗腿和肚腩。

小馋猫介绍的这道美食是胡萝卜和土豆一起炒，别看这两种食物很普通，营养价值却很高，而且土豆和胡萝卜的价格也很便宜，一盘菜才3块钱的成本，而且土豆食用后饱腹感特别的强，可以代替减肥餐，让你轻松瘦回两位数，而且土豆炒胡萝卜丝的做法很简单，五分钟就能炒一大盘，简单美味，吃起来特别的清爽不油腻，比大鱼大肉强多了，还能给身体补充营养，最主要的是能瘦身养颜。

胡萝卜和土豆放在一起炒，大家吃过吗，很普通的家常菜，我们先准备一根胡萝卜，土豆一个，小葱，盐，橄榄油，鸡精，大蒜。第一步要把胡萝卜清洗干净，沥干水分后切成丝，顺手将土豆处理下，洗净同样的切成丝备用，腾出手后把大蒜切成颗粒，小葱切断。

热锅中加入适量的油，等到油温高了后，先大蒜放入锅中炒香，紧接着土豆丝，胡萝卜丝一并放入炒锅，用大火快速的翻炒，两种食材炒到断生后，加点盐和鸡精进行调味，等到食材全部炒到入味后，加点葱花，就能出锅了。

胡萝卜炒土豆丝的做法是不是很简单呢，大家不妨试试呢，胡萝卜中含有的蛋白质，多种维生素，花青素，粗纤维等物质，对身体有着极大的益处，胡萝卜不仅减肥瘦身，还能减少色斑，对皱纹，黑眼圈都能一定的效果，还能防止便秘，在刮油的同时，还能给身体补充营养，胡萝卜中含有的维生素，还有明目养肝的效果，小孩子多吃能够补钙补维生素，能够促进身体的发育，健脑等效果。