14年。从17岁高中到现在吧，高中最胖的时候应该是在125斤上下，当时在上数学课，突然之间就想到如果以后自己一直是这个身材，我得多难过，未来的生活得多艰难。然后就下决心减肥，当时研究了很久的食物热量，经期后最佳减肥时间，等等。一年瘦到98斤。而且为了变瘦养成的良好习惯一直保持至今，现在30岁，100斤。

到现在10年吧

2018年10月21开始的，之前经过了一周的心里挣扎深知「208斤的死胖子没有未来」，果断减肥。

运动+控制饮食

第一个月

第二个月

第三个月

体重就不透露了，坚持了6个月，一个不小心吃回一半，真在继续。

现在，从2020年3月16号开始到今天。

掉了7公斤吧。好歹是人生首次体重下降（流泪）。

初始体重76kg。

相信我一定能成功的，虽然十天体重没变化了

忽然想起在知乎写了关于自己体重的回答。

今天是8月12日，mark一下减肥第150天。

现在的体重是55.8kg，减重了20kg。目标是44kg。

感谢这150天的自己，继续坚持。

三年

三年来成功减重70斤，很慢，但现阶段依然在努力

三年来没有晚饭，没有高糖高脂肪，有的只有健身，受伤，健身之间的死循环而已，

从一个将近200斤的胖妹逆袭，我做到了，感谢自己这几年来的汗水

贴图为证

这个状态体脂百分之13。

然后刷，刷到百分之4，一个月左右吧。

刷完加脱水这个状态吧。

减肥使我快乐Connie的视频 · 32 播放

从去年2019.10.6号到今天为止2020.4.8

不是减肥减了这么久而且瘦下来了也一直维持著

从将近120到现在96斤左右。我168这个体重算比较瘦的了。瘦下来了就不舍得胖回去了

这件事情从我高三开始有人说我胖开始到现在我从未停止过

大概两年吧

图一是大一

图二是最近大三照的

现在比大三胖，毕竟要考研了，饮食运动都松了，再加上疫情不能出门锻炼，胖了不少

不过，还是可以证明，减肥真的相当于整容

持续减肥 我从高中开始减肥了 现在大二 一直在继续 我瘦的慢38斤左右 目标95斤身高170 现在112

差一个月一年。177的身高，从141减到了108，有点停不下来了……

因为是挺有成就感的事，而且的确改变了我很多不好的生活习惯，所以应该还会继续保持下去。

从初二到现在大二，哈哈，持续关注，断续操作，从130左右到108 减肥这件事太难了，可能是我不够有毅力

2月24持续到现在

偶尔也会放纵自己

瘦了近20斤

还在路上

就是疫情期间最近了！大约两个月了

开始 算了吃点儿吧 又开始 明天再减吧……

谈不上多久 反正减了又放弃，放弃了又觉得不能自暴自弃，又减，周而复始，高中节食都整了半年，可以一个月就反弹了。上了大学，继续探索，不是跑步就是无氧，基本都是冬天太冷，没有好好坚持住，或者放假回家，又胖。现在2020年了，还是有效果滴，瘦了好多，毕竟回家来 以前的同学都说瘦了好多，我还震惊，我以前也不胖好吗。但不止一两个人说瘦了

等回学校继续探索

半年。

2015年2月我发现自己体重到了159，有点诧异的同时决定减肥。减肥方式是晚饭不吃外加2小时左右的运动，半年减了20+斤，直到同年8月我骑摩托车磕坏了腿。

2015年10月就上班了，晚饭正常吃也不运动，体重开始激增。后来恋爱结婚，也没再真正的减肥。到如今我的体重屡创新高，已经超过了170，脂肪肝和各类病症也找上了我。所以我又开始减肥了，希望能坚持下去，找回健康的体魄！

20010615，急性胰腺炎病愈后，烟酒肉三戒，开始慢跑锻炼，至今十九年整。心灵和肉体变化极大，急性子变成了稳重型，身高165cm体重82kg，成了51.5kg。体检指标，从除了血压血糖合格，其他严重出格，到如今全部合格。全程马拉松，已完塞66场。由开始阶段的急进派，逐渐变成了不追求速度，重在享受完全完塞的稳健派。正所谓，生命在于运动，活在当下，享受工作和生活。

去年坚持了3个月，瘦了30多斤！终于瘦下来了，基本上都是节食了！没有别的办法！

疫情到现在，瘦了大概八斤。终于下了一百也是开心，幸好这是我唯一坚持下来的

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