14年。從17歲高中到現在吧，高中最胖的時候應該是在125斤上下，當時在上數學課，突然之間就想到如果以後自己一直是這個身材，我得多難過，未來的生活得多艱難。然後就下決心減肥，當時研究了很久的食物熱量，經期後最佳減肥時間，等等。一年瘦到98斤。而且為了變瘦養成的良好習慣一直保持至今，現在30歲，100斤。

到現在10年吧

2018年10月21開始的，之前經過了一週的心裡掙扎深知「208斤的死胖子沒有未來」，果斷減肥。

運動+控制飲食

第一個月

第二個月

第三個月

體重就不透露了，堅持了6個月，一個不小心喫回一半，真在繼續。

現在，從2020年3月16號開始到今天。

掉了7公斤吧。好歹是人生首次體重下降（流淚）。

初始體重76kg。

相信我一定能成功的，雖然十天體重沒變化了

忽然想起在知乎寫了關於自己體重的回答。

今天是8月12日，mark一下減肥第150天。

現在的體重是55.8kg，減重了20kg。目標是44kg。

感謝這150天的自己，繼續堅持。

三年

三年來成功減重70斤，很慢，但現階段依然在努力

三年來沒有晚飯，沒有高糖高脂肪，有的只有健身，受傷，健身之間的死循環而已，

從一個將近200斤的胖妹逆襲，我做到了，感謝自己這幾年來的汗水

貼圖為證

這個狀態體脂百分之13。

然後刷，刷到百分之4，一個月左右吧。

刷完加脫水這個狀態吧。

減肥使我快樂Connie的視頻 · 32 播放

從去年2019.10.6號到今天為止2020.4.8

不是減肥減了這麼久而且瘦下來了也一直維持著

從將近120到現在96斤左右。我168這個體重算比較瘦的了。瘦下來了就不捨得胖回去了

這件事情從我高三開始有人說我胖開始到現在我從未停止過

大概兩年吧

圖一是大一

圖二是最近大三照的

現在比大三胖，畢竟要考研了，飲食運動都鬆了，再加上疫情不能出門鍛煉，胖了不少

不過，還是可以證明，減肥真的相當於整容

持續減肥 我從高中開始減肥了 現在大二 一直在繼續 我瘦的慢38斤左右 目標95斤身高170 現在112

差一個月一年。177的身高，從141減到了108，有點停不下來了……

因為是挺有成就感的事，而且的確改變了我很多不好的生活習慣，所以應該還會繼續保持下去。

從初二到現在大二，哈哈，持續關注，斷續操作，從130左右到108 減肥這件事太難了，可能是我不夠有毅力

2月24持續到現在

偶爾也會放縱自己

瘦了近20斤

還在路上

就是疫情期間最近了！大約兩個月了

開始 算了喫點兒吧 又開始 明天再減吧……

談不上多久 反正減了又放棄，放棄了又覺得不能自暴自棄，又減，周而復始，高中節食都整了半年，可以一個月就反彈了。上了大學，繼續探索，不是跑步就是無氧，基本都是冬天太冷，沒有好好堅持住，或者放假回家，又胖。現在2020年了，還是有效果滴，瘦了好多，畢竟回家來 以前的同學都說瘦了好多，我還震驚，我以前也不胖好嗎。但不止一兩個人說瘦了

等回學校繼續探索

半年。

2015年2月我發現自己體重到了159，有點詫異的同時決定減肥。減肥方式是晚飯不喫外加2小時左右的運動，半年減了20+斤，直到同年8月我騎摩托車磕壞了腿。

2015年10月就上班了，晚飯正常喫也不運動，體重開始激增。後來戀愛結婚，也沒再真正的減肥。到如今我的體重屢創新高，已經超過了170，脂肪肝和各類病症也找上了我。所以我又開始減肥了，希望能堅持下去，找回健康的體魄！

20010615，急性胰腺炎病癒後，煙酒肉三戒，開始慢跑鍛煉，至今十九年整。心靈和肉體變化極大，急性子變成了穩重型，身高165cm體重82kg，成了51.5kg。體檢指標，從除了血壓血糖合格，其他嚴重出格，到如今全部合格。全程馬拉松，已完塞66場。由開始階段的急進派，逐漸變成了不追求速度，重在享受完全完塞的穩健派。正所謂，生命在於運動，活在當下，享受工作和生活。

去年堅持了3個月，瘦了30多斤！終於瘦下來了，基本上都是節食了！沒有別的辦法！

疫情到現在，瘦了大概八斤。終於下了一百也是開心，幸好這是我唯一堅持下來的

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