幼儿的神经系统正在迅速发育中，尤其是在三至四岁期间，这是神经系统生长最快的时期。在这个年龄阶段，如果及时采取相应的、合乎卫生要求的措施，就能促进幼儿神经系统的发展，有益于幼儿的身心健康。爸爸妈妈及家人可以从以下方面来做神经系统的卫生保健。

　　（1）制订合理的生活制度

　　爸爸妈妈及家人要为幼儿制订合理的生活制度，一天中游戏时间多，上课时间少，各项活动时间较短，内容与方式多变。进餐间隔时间短，睡眠时间长，生活自理时间比较多，等等。因为幼儿的注意力不易集中，长时间的单调刺激容易使大脑疲劳，而经常变换活动的内容与方式，注意动静交替，可以使大脑皮层的兴奋与抑制过程合理地、有规律地交替，使皮层各区域的神经细胞轮流工作和休息，避免疲劳。幼儿新陈代谢快，但消化力不强，因此进餐间隔时间应短一些。幼儿神经系统各方面的功能还不很完善，容易疲劳，因此睡眠时间相对要长一些。

　　合理的生活制度一经制订，就应该严格执行。长期执行合理的生活制度，给幼儿养成有规律的生活习惯，能够在幼儿大脑皮层中建立起相应的条件反射，使幼儿大脑皮层的兴奋与抑制过程有规律地交替进行，保证幼儿游戏时精力充沛，学习时注意力集中，进餐时食欲旺盛，睡眠时容易人睡。所以，合理的生活制度是保证幼儿健康成长的重要条件。

　　（2)保证充足的睡眠

　　睡眠可以使中枢神经系统、感觉器官和肌肉等得到充分休息。睡眠时，大脑皮层和某些皮层下中枢进入保护性的抑制状态，能恢复疲劳，攒下能量。儿童年龄越小，神经系统越脆弱，所需要的睡眠时间就越多。因此要培养幼儿午间和夜晚按时睡觉的习惯。睡眠不足，会影响儿童身高的增长。因为脑下垂体主要在夜间睡眠时分泌生长激素。且晚上10点至凌晨1点必须更旺盛。

　　（3）保持精神愉快

　　让孩子在精神上没有负担，会有利于幼儿身心健康。当情绪不愉快，精神紧张，反而会增加神经系统的负担，这样都不利于幼儿健康。因为人的大脑中，控制情感变化的区域是直接与内分泌的总管家~~脑垂体相关的。精神受压抑时，神经高度紧张，就会抑制脑垂体的分泌活动，从而影响各种腺体的活动。如果胃液和其他消化液的分泌减少或停止；就会妨碍生长发育，严重的会成为侏儒。

　　由此可见，幼儿情绪是否愉快，不仅影响心理发展，而且影响生长发育。因此，幼儿园的全体人员都应该热爱儿童，努力为他们创设优越的生活环境，对待儿童要和蔼可亲，不歧视智力低下或生理有缺陷的儿童，要坚持正面教育，严禁体罚与变相体罚。

　　（4)注意营养

　　儿童脑细胞的增长十分迅速，需要丰富的优质蛋白质、磷脂等营养物质。此外，脑细胞所需要的能量，主要靠葡萄糖供应，儿童如果主食吃得很少，血液中葡萄糖含量不足，大脑首先受害。研究表明，在胎儿期和生后的头四年里，如果营养不良，会影响神经细胞发育，使高级神经活动受到障碍，不易建立条件反射。反映在学习中注意力涣散，记忆力减退，反应迟缓，语言发展很慢。所以，我们必须十分注意幼儿的营养。