这一天，利用周末的时间体验了一个室内运动 - 攀岩体验。

攀岩是从登山衍生出的一项运动，在约1970年前攀岩一直附属登山系统之下，

目的只是为了克服登山过程中的困难。直到1970年后，在法国，攀岩真正变成一项独立运动。

 

这是位在大稻埕迪化街老屋内的一个攀岩场所，

外观不会让你觉得原来这里有攀岩地方！就是隐藏在这下面一排的老房子中的其中一间。

  

它室内并无另外挑高改造 (🆕今年2月才开始营业)

场地专为新手体验设计，难度不会太高

满三岁以上都能入场体验👌

室内有冷气 但爬一爬也是都汗了😅

由教练们专业又细心的亲切指导，

让来体验的人「第一次攀岩就上手」!

 

体验日期：2018年8月25日 (六)

体验地点：Double8岩究所︱攀岩︱装备︱健身  (脸书页 连结)

地址：台北市大同区迪化街一段251号

(近🚇捷运大桥头站1号出口)

电话：02 2550 8081

营业时间：09:00-22:00（预约制）

而我是预约场次：10:30-12:00

 

🔻 以下取自脸书页的资讯 🔻 

 

🔻 以下是体验攀岩注意事项 🔻  (文末有价目表)

※请提早10分钟报到，迟到将不另延长活动时间，至原定活动时间结束

提醒您以下细节需留意：

1.服装：休闲方便活动即可，请自备袜子，现场也有贩售

头发：长发请绑起，以免缠上绳子

指甲：请修短，避免刮花

2.岩馆2楼禁止饮食，只能饮水，请自备水瓶

3.攀岩鞋请勿穿入厕所，现场有拖鞋可供换穿

※初次来岩究所请预先填妥--> 【安全规则说明书】

当日只需出示回函证明即可，以节省您宝贵的时间 (每位参加者皆须填写喔!)

 

🔻 以下是我剪辑了一段小影片 🔻 (内有教练指导教学说明提醒)

 *观看影片前，可以将下方齿轮画素最高!

>> 影片同步更新至 Youtube  << 

其实我一年前 有在南港运动中心参加一个活动

那时候的我 是第一次攀岩体验 是颇紧张 

这次 是我第二次攀岩体验 也是有小小紧张 

但没有第一次的时候紧张~~

这是店门口的样子:

进去后，量鞋号:

量完后，可以先不用穿 用拎著到二楼 (有置物柜/给钥匙)

将随身物品放好后，可将水/手机/毛巾拿出

等候攀岩教练的指示 做暖身操完后 再穿鞋

*我个人建议是不要穿太短的袜子 虽然鞋的厚面是软的

但如果你脚比较敏感的话  后面也是会小小磨到的喔

这1.5个小时的课程

包含了: 抱石+初阶路线体验攀岩+进阶路线体验攀岩

有软垫的地方是 #抱石区 (不需要攀岩吊带)

对于初学者 适合先熟悉一下

墙上的石头怎么抓? 是什么样的触感? 怎么踩? 怎么移动?  

是不难的喔!大家轮过一轮后，就继续前进至体验攀岩区

 

#攀岩区 (要穿上攀岩吊带)

听著攀岩教练的详细解说与注意事项:

1. 两两一组 (两个人体重相减要15公斤以内)

2. 下面拉绳放绳的人要多注意 伙伴 是不是有往前前进 记得要收绳

3. 攻顶后(放绳) 或是 要休息(锁绳)  都请要与攀岩教练告知

因为攀岩吊带上的"扣钮操作" 是必须要经过考照合格后 才可以操作使用的~

(本篇文章 一开始的影片 内有攀岩教练小雪的 攀前完整说明 及 攀岩教练的模拟演练)

听完了后，就开始来体验攀岩啰~~

这里是>> 初阶体验攀岩区

再当你在等待时 可以看一下别人的攀爬 或是 抱石区可以再体验

或是旁边 也有牌子 可以让你打卡拍照

(神队友参上!!! 我来了~~~~~~~哈哈

这里是>> 进阶体验攀岩区

有一个很可浪漫甜蜜的路线名称>> 姻缘线

❤❤❤❤❤❤

这姻缘线的路线 只能 攀爬踩/抓 "红色" 的石头

攀岩教练说：对！这姿势很标准！

我心想：哈哈哈可是我动不了....

对于手短脚短的人

在中间石头卡了一会儿

怎么样都磴不上去欸

我的青筋都出来了 那颗不好抓啦

但为了完成这姻缘路线😍

我就是要爬到顶端啊哈哈哈

我就是要双手摸到那颗红石头❤️

(往上再望~~~~~~~)

下面帮忙拉绳的 其实我觉得也是要满出力的欸!!!

不过我发现 那是因为也是第一次抓

会比较紧张 会比较想要保护队友 所以都会抓得比较紧

第二次抓 我就觉得我没那么出力了~

休息了一下后，一蹬!!

(再爬~~~~~~~~~~~)

我的姻缘线 攀登达成哈哈哈哈 ✅

当你到上面的时候 必须要两只手摸石头3秒才算完成喔! 

当你攀到上面 已经有点无力的时候  还要 两手一放 撑住!! 其实是很流汗的💦

(如果你手长 脚长的人 应该是 比较容易 哈哈哈哈😅)

我觉得很好玩啊~~~

有运动到、有流汗 就觉得很健康!

虽然我知道 会酸痛个几天了 哈哈...

因为我上一次攀完也是手臂很酸

但其实攀岩教练说 攀岩用的力是20%手 80%是腿 才对!!

在我来攀岩的前一天 也有运了一个小动 做了很多的深蹲动作

所以我大腿 在这天来攀岩的时候 其实已有小酸了....

(呼~~~~~~~~~)

当你攀完姻缘线 后，其实也有很多条路线 可以体验喔!

记得注意体验时间就是了~~ 

多攀爬、多体验、就更划算阿 哈哈~~

只是看你有没有体力一直爬而已💦💦💦

 

🔻 攀岩对人体的六大好处🔻

1. 增加身体柔软度与协调感: 这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力 

2. 增强体力: 攀岩运动不需要发达的肌肉力量，要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，有助与身体的均衡发展。

3. 集中力: 脚下全神灌注地踏著岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

4. 进取心: 当自己靠著攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。

5. 自信心: 面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。

6. 平衡感: 被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感!

>> 攀岩 (Rock Climbing)：老少咸宜的极限运动 | 运动星球 sportsplanetmag 连结 <<

一楼的洗手间，很工业风格:

 

🔻 以下是其他的攀岩活动讯息/价目表 🔻

(电脑版 点图可放大看得更清楚)

如果你是体验攀爬上午场次的话，

攀完后 大稻埕其实有很多美食哦 可以吃午餐~~

 

而我们这天 决定来去 #永乐市场 吃日式料理 

因为看评价满好的、也是满新鲜、平价😋

上一次去大稻埕看烟火 其实满想吃的 但只开到下午三点

#渔匠甘霖

地址：台北市大同区迪化街一段21号

（近🚇大桥头站/北门站）

（#霞海城隍庙 旁边的 #永乐市场 1F）

电话：0928266763

营业时间：10:30-15:00（周一休）

✔️ #特上海鲜丼 NT$250

呜呜我喜欢的鲔鱼居然这么少块

鲑鱼怎么也只有一块🤔

✔️ #炙烧鲑鱼丼 身 NT$260

✔️ #炙烧丼 NT$320

不敢吃生食的话，点这熟食，也有美味～

觉得有新鲜好吃呀～～～😋

虽然分量我觉得不是很多，但是汤可以一直续

然后，吃著、吃著、吃著，就有吃饱了😂

坐著看对面的 #丸隆 人潮满络绎不绝的耶

#丸隆生鱼行 

地址：就在 #渔匠 旁边而已哦

电话：02 2556 5276

营业时间：10:00-15:00（周一休）

其实当下很犹豫要吃哪家好

本想要分开各点 两家都吃

但是内用就是两个人都要点餐 

所以只好择一家 

那就选想吃有丼饭的 #渔匠 

下次再来吃 #丸隆 握寿司吧🍣 

 

享用完了主食后，漫步在大稻埕

但下了大雨，随性的，找了间饮料店

 

#大盗陈 (脸书页 连结)

地址：台北市大同区迪化街一段217号 (创始店)

贩卖机据点：台北市大同区迪化街一段72巷3号（大稻埕 霞海城隍庙正对面巷口）

外送订购Line ID: @tzw6638p

电话： 02 2552 0575

营业时间：11:00-18:00

待一会儿 ，等雨停

点了一杯 ，铁了心都要爱 

在大稻埕喝大盗陈体验大稻埕 

漫步大稻埕的起点

喝后心得😆：

✔️ 月老奶茶系列 #铁了心都要爱 NT$55

忘了我有加黑糖珍珠(+NT$10)

所以应该点无糖的，因为黑糖珍珠有甜了呀

而那个黑糖甜，不是我喜欢的那种黑糖甜欸

个人建议不要加可能会好喝、更喝得出铁观音鲜奶茶的味道😏

✔️ #抹茶欧蕾 NT$80

我觉得偏水了⋯

如果你是跟我一样喜欢浓郁的人，我觉得你点其他的好了🤔

✔️ #乌鱼子奶盖乌龙 NT$80

这是饮料单上很特别的一杯

但我没点啊哈哈哈哈哈

不知道好不好喝～😋

✔️ #小时候的西瓜冰 NT$90

颜色看起来很缤纷可爱耶🌈

 

🔻 以下再次附上 我这次体验攀岩和美食的资讯 🔻

#Double8岩究所︱攀岩︱装备︱健身

地址：台北市大同区迪化街一段251号

(近🚇捷运大桥头站1号出口）

电话：02 2550 8081

营业时间：09:00-22:00（预约制）

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#渔匠甘霖

地址：台北市大同区迪化街一段21号

（近🚇大桥头站/北门站）

（#霞海城隍庙 旁边的 #永乐市场 1F）

 电话：0928266763

营业时间：10:30-15:00（周一休）

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#丸隆生鱼行 

地址：就在 #渔匠 旁边而已哦

电话：02 2556 5276

营业时间：10:00-15:00（周一休）

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#大盗陈 (脸书页 连结)

地址：台北市大同区迪化街一段217号 (创始店)

贩卖机据点：台北市大同区迪化街一段72巷3号（大稻埕 霞海城隍庙正对面巷口）

外送订购Line ID: @tzw6638p

电话： 02 2552 0575

营业时间：11:00-18:00

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