睡前听歌会影响睡眠吗？
有的人睡前听歌听著听著就困了。有的却越听越精神，这里面有什么说头么？睡觉前听歌是否真的会影响睡眠？
如果你是长期的入睡前听歌的话，必定会对你的入睡所需花费的时间快慢，睡眠的质量等产生影响的。如果你是入睡前经常习惯性的听舒缓，祥和，平静的音乐的话，那么你会很容易的入睡，并且入睡后的睡眠质量很好，也是不容易做噩梦的。如果你入睡前喜欢听一些节奏感很强，很劲爆的歌曲的话，那你入睡会比较困难，因为歌曲强烈的节奏刺激大脑，使之处于兴奋状态，就不容易入睡的。关于专业的助眠音频可以在好眠上听取
看你听什么样的歌曲啦，如果是金属和dj这肯定是不行的，一般情况下助眠的音效多以白噪音为主，白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围(0~20kHZ)内都是均匀的。由于人耳对高频敏感，这种声音听上去是吵耳的沙沙声。非常助于助眠，例如自然界的风声、雨声、海浪声和家中风扇、空调的声音，这些都是白噪音.除了白噪音外柔和安静等音乐也可以促进睡眠，想要听的话可以在好眠里找，都是专门收集的助眠音乐
谢邀。
睡前听歌是肯定会影响睡眠的。
睡眠其实是特别容易被影响的，当我们处在太冷、太热、太吵、太过安静、太亮、太暗的环境下睡
眠都不行。
但是无论多好的环境，只要我们人体大脑仍处于活跃状态就无法入睡。
大脑是影响我们睡眠的一个重要开关，必须要让大脑得到好好的休息我们才能睡个好觉。
关于睡前听歌是否会影响到睡眠，就涉及到到是否符合大脑开关中的单调法则。
什么是单调法则？ 顾名思义就是什么都别想。
当我们处在单调的状态下，大脑就容易放空，不再去思考任何问题，感觉到无聊，然后就是犯困。
所以当我们在入睡的时候，也要尽可能有意思地营造这种单调的状态（听歌就要听单调的歌曲），
才会快速入睡。
发布于 2019-11-16继续浏览内容
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yvrcountryman语言表达无能星人听柔和的应该不会，听坏蛋调频肯定影响睡眠。
听柔和的应该不会，听坏蛋调频肯定影响睡眠。
听点轻音乐 慢慢入睡
觉得因人而异，我个人非常喜欢音乐，经常听著听著就陷进去了，然后会想很多。算是越听越精神的那种人。
哈哈，听自己最喜欢的，然后不要太快的就好
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