睡前聽歌會影響睡眠嗎？
有的人睡前聽歌聽著聽著就困了。有的卻越聽越精神，這裡面有什麼說頭麼？睡覺前聽歌是否真的會影響睡眠？
如果你是長期的入睡前聽歌的話，必定會對你的入睡所需花費的時間快慢，睡眠的質量等產生影響的。如果你是入睡前經常習慣性的聽舒緩，祥和，平靜的音樂的話，那麼你會很容易的入睡，並且入睡後的睡眠質量很好，也是不容易做噩夢的。如果你入睡前喜歡聽一些節奏感很強，很勁爆的歌曲的話，那你入睡會比較困難，因為歌曲強烈的節奏刺激大腦，使之處於興奮狀態，就不容易入睡的。關於專業的助眠音頻可以在好眠上聽取
看你聽什麼樣的歌曲啦，如果是金屬和dj這肯定是不行的，一般情況下助眠的音效多以白噪音為主，白噪音是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍(0~20kHZ)內都是均勻的。由於人耳對高頻敏感，這種聲音聽上去是吵耳的沙沙聲。非常助於助眠，例如自然界的風聲、雨聲、海浪聲和家中風扇、空調的聲音，這些都是白噪音.除了白噪音外柔和安靜等音樂也可以促進睡眠，想要聽的話可以在好眠裏找，都是專門收集的助眠音樂
謝邀。
睡前聽歌是肯定會影響睡眠的。
睡眠其實是特別容易被影響的，當我們處在太冷、太熱、太吵、太過安靜、太亮、太暗的環境下睡
眠都不行。
但是無論多好的環境，只要我們人體大腦仍處於活躍狀態就無法入睡。
大腦是影響我們睡眠的一個重要開關，必須要讓大腦得到好好的休息我們才能睡個好覺。
關於睡前聽歌是否會影響到睡眠，就涉及到到是否符合大腦開關中的單調法則。
什麼是單調法則？ 顧名思義就是什麼都別想。
當我們處在單調的狀態下，大腦就容易放空，不再去思考任何問題，感覺到無聊，然後就是犯困。
所以當我們在入睡的時候，也要儘可能有意思地營造這種單調的狀態（聽歌就要聽單調的歌曲），
才會快速入睡。
發佈於 2019-11-16繼續瀏覽內容
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yvrcountryman語言表達無能星人聽柔和的應該不會，聽壞蛋調頻肯定影響睡眠。
聽柔和的應該不會，聽壞蛋調頻肯定影響睡眠。
聽點輕音樂 慢慢入睡
覺得因人而異，我個人非常喜歡音樂，經常聽著聽著就陷進去了，然後會想很多。算是越聽越精神的那種人。
哈哈，聽自己最喜歡的，然後不要太快的就好
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