最近总想哭。

谢邀。

1.不受委屈。我之前是讨好型人格，越怕得罪人，结果别人越是利用你，如果不想再过这样的生活，必须建立一个框架，就是不能轻易受委屈，别人的无理要求即便抗拒不了，也要适当的据理力争，他才不会老是用无理要求去使唤你，因为你懂得反抗了，而他使唤你也需要成本（就是不能让对方太过容易使唤你，但这方法对待领导一定要慎重）。很多时候你的委屈求全换不来尊重，有了这次委屈，会为后续发展带来更多的委屈。但这个度很难把握，关键是看情况，有时候把不受委屈当成是自己的人生教条，也很容易得罪人，因为过刚易折。

2.人设一定要靠谱。可能是跟我从事的职业有关，我认为一个人的形象不靠谱，是换不来别人的信任。例如别人交代你一件事，如果答应了，一定要全力以赴的做好，这时候受的委屈就要忍下来，因为你已经答应别人了，做好了别人的事，这样才能换来别人的尊重。如果做不到，一定不能轻易答应，或者留条后路，不要答应的太满。跟上面的不受委屈同理，你人又不靠谱却又不能受一点委屈，是谁也不会看得起你，背后也只会说你孩子气。

3.去除我执。不要太坚信什么人生教条，适当的时候要有反思，这是我从佛教里边学来的，人品不佳或者性格不好，都是从贪嗔痴里边产生的，例如我今天和人吵架了，晚上会反思下自己，今天我起了嗔恨心，所以才会吵架，我要反思，为今天的行为感到羞愧；今天我做好一件事受到别人表扬，我当时感到自己很得意，这会增加我执，起了痴念，我要反思，不能让自己的痴念继续发展下去。

我会很关注自己的状态，会不会表现的太过火，不能让这些过火助长了我不切实际的幻想，因为这样会影响我的性格。

最简单的例子是我有一个亲戚我执非常重，因为她人也的确有能力，当年两夫妇从城镇出来，在现居住的城市拼下了不错的基业，期间也遇到很多风波，都让她扛了下来，这就增长了她的我执，她只相信自己的经验判断，什么事情都是从自己经验上出发（虽然我个人非常推崇经验主义，但经验主义也不代表你不看书不学习），结果家庭关系搞的一塌糊涂，因为她只相信自己，别人有用的建议她听不进去，而她也从不看书修心，现在依然如故，不反思也不改正，在她看来：我做成这样已经够好的了，都是你们不理解，都是你们的错！这就是我执重的表现，吸收不了有益的思想营养，也不肯花力气去调查事情的前因后果，只蒙蔽在自己的想当然中，思想境界也因此就停止不前。

4.人生无常多反复。这点我体验到最多，今天感觉状态不错，第二天遇到点问题又会打乱自己状态，对自我产生怀疑。所以很多时候，事情也好心态也罢，都会反复，要有心理准备，事情是会发展的，今天顺不代表一辈子顺，今天不顺也不代表一辈子不顺，要理智的控制自己的心态，事情总是会发展的，不要飘更不要丧。

5.因果报应。其实因果报应和反复无常很贴切，但反复无常是外在趋势，而因果报应全然控制在你手上。你经常欺负人，总有一天你也会受到和类似的欺负，甚至更严重。我看太多了，有些人总是吹嘘自己的子女如何厉害，别人家的子女如何不行，吹的多了，直到有一天才发现，自己的子女比别人家的更不行，甚至还要自己去为子女犯的错去擦屁股，情感上累的心力交瘁，处理上忙的焦头烂额，现在再也不敢吹了。这就是因果报应，如果平时谦虚点，不要总是踩低别人抬高自己，也就很难体验到这种「巧合」。

还有想到的再作补充。

谢邀。所谓尊严，就是你把它扔在地上踩上几脚，然后重新擦干净捡起来的时候。

凡事发生，必有恩于我，必有利于我

来做恐惧的事才会让恐惧消失不见

坚持不会长久，享受才能拥有

所谓道理，在你没有足够阅历与其匹配的话，它终究只是一行字而已

多看书，且多接触这个世界。大约就是理论与实践相结合。多多益善。

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