目前只是一个健身爱好者，没有教练的体型也没有教练的专业知识，不知道应该从何处入门，健身培训机构学的好像比较系统，目前在567GO，上海体适能，乐刻之间犹豫，不知道哪家口碑好一点，如果选择培训机构是选择入门课程，后期再自己进修还是直接学高级课程呢？

选哪家都一样

区别不大

但是

想要从事这个行业

你得首先生存下来才可以

不然纵使一身武艺

也发挥不出来

所以

报个入门课就行

试错成本更低

后期该学的

你自然都会学到的

前期

一定要多卖课

活下来才行啊！

销售能力很强就做，不强就不做别碰这个挑战销售能力的行业。

真正的教练并不打著 游泳健身的口号去做宣传，先搞清楚是否真的热爱

这个职业竞争能力很大，很多人因为热爱健身选择了教练的这个职业，其实这个职业并没有想像的那么赚钱，那么自由，那么好。

如果你还没做教练，我以自己的亲身经历提几个建议：

  1. 选择好健身教练后的方向（形体教练和康复教练），方向不一样，所能带起的会员就不同。
  2. 不管选择了两种路线的哪一种，在真正开始向教练这个方向进行时，学好人体解剖后去学习一下关于体态评估和运动评估两个专业技能，能帮助更多的会员在减脂塑性增肌的同时，改善他们的自身体态和关节灵活度问题，在往深一点就是运动中的呼吸，这个根据自己的职业发展去定义是否学习就好。
  3. 在做教练后，有新会员第一次上你的课时，一定要做个关节灵活度，核心稳定性和力量及肌张力的测试，这样能帮助你的客户在达成他们目标的同时，改善他们自身的问题，同时客户也会更加认可你的专业程度，提高买课概率。
  4. 好好学习，FITT原则，理解透彻能帮助在发展道路上，收货更大的帮助（对会员和对自己）
  5. 专业基础知识一定要透彻（解剖学、运动物理学）
  6. 在初步学习健身前，建议先学习 国家健身职业资格证书，这是小白应该起始的证书，肌肉解剖、动作原理、拉伸方式等都覆盖了，其次在去学习 一些别的专业证书（小工具证书、四大认证、运动康复、呼吸疗法、手法治疗、针对肌群训练等）

总体来看，初步学习，乐刻靠谱一些，深入的话建议学习完基础后，先自我进行进修学习，然后在去专门的学院进行进修，效果会比什么也不懂就去学习更好，理解的跟明白。

最后一句：健身教练本身也属于销售的范围，因为我们要让客户看到我们自身的专业能力，专业能力越强，他们对我们认可的程度就会越多，才更愿意买我们课，而不是陪客户去聊天 扯淡，然后卖课，这不是真正教练做的事情。

先学基础知识吧，在学习的过程中自己也用学到的知识来练一下，做健身教练两点很重要，一个是对健身足够热诚，还有就是抗压力一定要强，祝你好运

教练，在中国是高压力的销售人员。你行吗？看我的主页，了解一下真实教练的生活。如果非要给你个建议，自己好好练，自己好好玩，别往火坑跳。

当然是先去健身学院学习了

如果你没有训练基础

我可以告诉你这个行业并不好做

你可能用2个月就可以学会理论 但是你没有办法在两个月之内获得一个完美的身材 所以这就意味著你要付出很多汗水

而且健身是需要高蛋白饮食的 这就需要你花点money注意饮食了 一天两天可不行 健身都是以年为单位的 ！！

而且你需要逼自己一把了 训练更加刻苦一点才能变大 因为肌肉增长就是一个肌纤维被破坏 补充修复 然后重生变大的过程 除此之外 你还需要保证足够的休息时间

如果以上我说的你都感觉问题不大

那么恭喜你 可以入门了 ！！

剩下的就比较简单了 就是重复 坚持重复 day by day year by year 的干就完事了！

如果如果你有很好的训练基础 或者说你已经练的很大了 就当我在放屁！

健身行业的金标准依然是四大（NSCA、ACSM、NASM、ACE）。想从事健身行业可以学习一下他们的教材，考取认证。

健身国际四大私人教练认证ACE 、NSCA 、ACSM 、NASM区别是什么？?

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然后培训方面。

陈陈：国内目前可以参加的各类健身培训细分与简要报名方法?

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最后是我自己的教材推荐。

张某说短跑：教练必备的运动科学基础?

zhuanlan.zhihu.com图标张某说短跑：教练必备的训练理论基础?

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初级课程。一步一步来。很漫长。

朋友，劝你干点什么都比干这个强，如果你销售欲望强，去房地产比这个挣得多的多。如果你销售不行，就是学到考评员了你也挣不著钱，干了这行你就知道，绝大部分买得起私教课的人不是来健身的

如果你是因为爱健身所以想当健身教练的话，请不要这样做。爱健身就继续找个好教练学健身就好了。

一是专业知识靠半路出家没那么容易学的系统完整，甚至你自己都没有足够的训练经验和训练水平，我从一个会员的角度来说是绝不会找培训机构里待几个月出来上课的教练的。

二，即使你想做团操教练，先衡量一下自己的训练水平体能水平。一天三到四小时的课，打鸡血一样的上课投入，课下还需要自己训练备课，你的身体能不能承受。

三，大部分健身房里健身教练的工作很大一部分是销售。你的销售能力行不行。销售类工作还有很多，不一定要当健身教练。你自己都说还没有练出教练的体型了，健身房的会员多的是练了多年的老手，你糊弄不了人。你要是糊弄一两个新手，教的又不好，老会员不会再续课，新会员打听到你教的不好也不找你上课。

四，绝大部分健身房盈利都不容易，你想要保证一定的收入水平就必然要用非常大的体力和精力去上课去做销售，你自己的训练时间和训练状态无法保证。

我是上海五年商业健身房X兆韦德 X尔士 教练。我来告诉你：考国职 不难。

理论方面 上课好好听 别走心就行、然后会给你整理理论笔记、把笔记记住、把划的重点记住。就能过了、

体能方面 现在新手只能先考初级 不能越级考了。初级体能 只要你不是个无基本运动基础的废柴 都能过的、

你满意了吗？

另外 当商业健身房教练 、你要做业绩啊！！做不来业绩 就算你是奥运冠军 也一样被鄙视

我可以教你、

https://www.zhihu.com/question/393091255/answer/1205298473?

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上面是我的五年商业健身房的经历 写成了个帖子、我也是不会健身 惧怕销售的小白过来的，我的开单经验都是自己跌跌撞撞的血泪汗总结出来的体系、以及我的个人故事。把不会开单的教练 培训成为开单教练还是没问题的。

如果你个人已经做好投身健身行业发展的打算，那就按照自己的决定和选择去做吧！至于选择哪家培训学院，这个适合你自己就好，无论是费用，教学质量，安排就业等，每家健身学院有每家的优势和特色，在此就不王婆卖瓜了。

至于选择课程，建议还是从入门课程开始，根据自己学习掌握的进度然后再去进阶更高级的课程，循序渐进，一步一个脚印，这样才能走的踏实和长远。对于许多唱衰健身教练，以及销售能力这方面，个人不敢苟同，目前各大传统健身房是普遍存在销售型教练这种情况，但是随著新兴互联网健身的崛起，未来健身教练一定走的是专业和服务，加油吧！

从办健身卡七天冷静期来看未来健身行业发展之路?

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发布于 01-28继续浏览内容知乎发现更大的世界打开Chrome继续吐的特别潮吐的特别潮健身

从上班开始呗，先先个机构培训，花里胡哨的建议不要，就学个私教就行了，国职证书就很好。别听有人说国外的什么机构有含金量有技术等等的，先学习完上班，积攒经验，决定后期有必要再去也不迟，钱花在刀刃上。相信我，培训只是暂时的，长期大量的深度学习，自我磨砺才是提高的关键。

从上班开始呗，先先个机构培训，花里胡哨的建议不要，就学个私教就行了，国职证书就很好。别听有人说国外的什么机构有含金量有技术等等的，先学习完上班，积攒经验，决定后期有必要再去也不迟，钱花在刀刃上。相信我，培训只是暂时的，长期大量的深度学习，自我磨砺才是提高的关键。

首先需要具备一定的运动知识和运动基础，还得有有敲门砖，就是行业执照，我考得ACE，看你自己想考什么吧，因为现在行业认证的执照太多了。剩下的就是需要具备人与人的沟通能力了，谈单销售。传授知识的能力，肖课。

先了解行业，再学习专业

如果现在身材可以，健身房有认识的说得上话的，建议先无薪上个一个月。我自己在567大连校区受过培训（现在据说关门跑路了，没上完课的还不退钱，国职从18年底交的报名费，到现在也没给安排考试）。学到的东西也有，主要就是人体解剖的骨骼，肌肉名称，分布，起止点，纠正抗阻动作，还有康复（只能说有点用，忽悠人用，但是想用来真正去改变会员，还是掂量掂量吧，这可是人家大学四年要学的东西），总体上来说不值两万的学费。骨骼和肌肉多看看书，基础的抗阻动作（看国职，虽然有过时的）一定要会，然后是结合自身训练经验去调整细节，慢慢动作库多了（一个部位怎么也得会个五六个不同的方式，器械，自由，徒手，要不然高峰期抢不著器械就废了）。最重要的还是要会卖课（肯定会违背入行时的初心，慢慢的对健身失去最初的喜爱，最终即便挣了钱，也就是工具人了）。根据我的经历，与其花两万，还不如拿出一点点考个国职（2021年改革了，具体怎样不清楚），所谓的四大认证，没多大用，只要有个咱们国家认可的性价比最高的上岗证就行（也就是国职了，以后肯定会越来越正规，早有更好），再拿出一点点，跟口碑好的老教练吃吃喝喝，多少会教你一些就够了。最最最重要的还是卖课卖课卖课卖课，多看书多看书多看书

先买两本书，或者直接网上搜索购买视频资源，了解一般都不贵，一二十块钱，先自己了解基础的人体解剖，这是最重要的地基，然后了解运动康复类的基础知识。

搞清楚肌肉位置以及功能，然后如果经济条件允许，可以找一家健身教练培训机构，学习一下相关知识，会更容易理解。不然完全白纸，在培训机构学到的会感觉有点云里雾里，先自己了解好基础理论，再听培训机构讲解会更加清晰。

如果经济不太富裕，想自行摸索，可以在训练过程中根据肌肉原理，小重量找肌肉发力感，最好对著镜子，不断调整身体姿态，注意，千万别一开始就上大重量，姿势错误很容易导致训练中运动损伤。

基础理解后加上运动康复的学习，同时还需要了解运动营养方面的信息，拉伸放松之类的更别说。

做一个专业教练要学的东西有很多，超级多，超级多。要上岗那一定得考个证。

还有，传统健身房多数重视销售性质，所以各人性格、销售能力方面也很重要。要么就去健身工作室工作。

建议慎重考虑转行。千万别让热爱败给现实。

本人从事健身行业20多年，经验建议你可以先在健身场馆进行自我训练，参照网路的训练方案，理论知识，在自我有了体型方面的变化之后，再选择专业得培训机构进行证书的考评。这样的话能够进入行业更持久，以后得道路更长远。教练对本身的要求较高，体型第一，专业自然会生成。

先学一个靠谱的证，系统化掌握健身知识，解剖、营养、评估、做方案、选动作、动作要点等等，这个过程也要自己练

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